Viktorzu
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Binokol
Binokol
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 21.12.2021 10:54
Парни, помогите. Как составить программу для базы и элементов. Подтягивания 15, брусья 32, учил горизонт щас держу 3сек. Незнаю, что делать тренить и базу и элементы или только элементы?
Если и базу и элементы, то как трерироваться?
Отправлено: 21.12.2021 08:52
Не могу понять, как составить программу для трерировки базы и элементов. База 15 подтягиваний, 32 брусьев. Трерировал горизонт, щас держу 3 сек, хочу дольше. Не могу понять оставлять базу или нет, если да то как составить программу тренировок?