Отправлено:
07.03.2017 17:45
День 7.
Тренировка: 18:00
Длительность: ~25 мин
Схема: 4 х (3 8 8 8 )
Перерывы: 60 сек
Вопреки памятке из инфопоста, сегодня делал круги. Но все предыдущие дни я почти не чувствовал нагрузки. Сегодня же я еще приблизился к своему рабочему порогу. Подтягивания даются тяжело, но получается более или менее качественно. Остальные упражнения теперь стали ощутимее для всех задействованных мышц.
Разминка по прежнему - обязательный элемент программы. Особенно в условиях ветреной и морозной весны.