Отправлено: 06.03.2017 07:44
Сегодня 6 день
Подьем в 6.00
На улице выпал снег,я решил что это хороший знак к началу нового
Оделся и побежал на площадку
Подтягивания 4/3
Отжимания 4/10
Приседания по 10
В конце отжался от брусьев 5 раз
В теме: 1 марта 2017
Отправлено: 06.03.2017 07:41
Пятый день честно прогулял. Сил не было, да и лень
В теме: 1 марта 2017
Отправлено: 04.03.2017 23:48
день четвертый.
все тоже, что и вчера
после обеда сделал подтягивания 4 подхода по 3 раза
В теме: 1 марта 2017
Отправлено: 03.03.2017 22:53
третий день. Подьем в 6.00
Приседания 10
отжимания 10
присед 10

В течении дня ем творог (200гр), в остальном питаюсь как и прежде: ем все, кроме майонеза😁
В теме: 1 марта 2017
Отправлено: 02.03.2017 06:39
Второй день. Вставать лень.
Пока без турника,а на улице непогода.
Решил начать с малого
Приседания глубокие 5
Отжимания медленно 5
Приседания глубокие 5
В теме: 1 марта 2017
Отправлено: 01.03.2017 06:50
Старт. решил начать с проверки своих сил.
подтягивания 6
отжимания 20
приседания 30
тяжеловато после полугодового простоя
В теме: 1 марта 2017
Отправлено: 24.03.2016 08:43
Идем по графику
Начал бегать по утрам примерно 1,5-2 км
В теме: Начало
Отправлено: 24.03.2016 08:42
Начал с 1 марта все с начала, вместе со всеми
Схема: 6*15*12*15
В теме: Начало
Отправлено: 08.01.2016 10:58
Четвертый день
ломка, не хочу... может трех кругов хватит?...
Примечание- заниматься лучше до обеда
В теме: Начало
Отправлено: 06.01.2016 13:41
Второй день тренировок
разминка
3-10-10-10Х4
заминка
тяжело с 3 круга (отдышка, отдыхаю примерно 40 сек)
подтягивания идут тяжеловато
В теме: Начало
Отправлено: 04.01.2016 15:46
Доедаем Новогодние салаты, и вперед!!!
В теме: Начало