Kahar

Напиши в ВК ему, он же в интервью говорил, что отвечает всем.

Пасиб.
Да абсолютно без разницы. К тому же я написал про специфичность нагрузки.
Ну давай начнем с того, что ты просил ЛЮБЫХ советов) Касательно общих фраз: а я считаю, что конкретные варианты ни к чему, потому что гораздо важнее, чтобы ты сам понял, что и как работает, а не спрашивал совета по всем поводам.

Так что, когда ты спрашиваешь вопрос, на который можно дать общий ответ, то я предпочитаю дать общий ответ. Но если бы ты сразу спросил о конкретных вариантах, то я бы не стал писать общих ответов. Давай для начала так - ты же не пацан-новичок из бедной семьи? Я с тобой разговаривал, а не с каким-то абстрактным пацаном.
Да нет, если он попросит дать пример, что такое стресс, или как-то объяснить на пальцах, то я без труда это сделаю. Уж точно не буду повторять одну и ту же фразу каждый раз.

Пока да))

@heaves

Есть маленькая вероятность, что ты не входишь в абсолютное большинство. Но, не видя тебя, это нельзя определить. Вот я при росте 192, если буду весить 90 без лишнего веса, то буду просто адской машиной))) И такой вес в моем случае может быть только следствием отличных результатов, но никак не причиной их отсутствия (опять таки, если мы говорим об отсутствии лишнего веса).

@heaves

Отсюда в свою очередь появляется вопрос, чем подтверждается слабый прогресс?

Если говорить о весе, то 95 кг для абсолютного большинства обозначает наличие лишнего веса. А от лишнего веса нетрудно избавиться.

@heaves

А ещё бытует мнение, что есть после 6 нельзя. Но оно ничем не подтверждается.

Чем, с твоей точки зрения, подтверждается мнение о том, что человеку с весом за 95 кг нельзя тренироваться с собственным весом?

На твоё усмотрение. В приложении прошлогодняя версия стодневки.

Я сейчас к экзаменам готовлюсь, так что по циферкам не буду расписывать, а просто оставлю ссылку на тему, где я тебе это уже объяснял - https://m.workout.su/forum_thread/9705-turnik-ili-kachalka-street-workout-vs-bodybuilding

worXx Можешь там же почитать.

Про специфичность: если хочешь делать больше отжиманий, то делать жим лёжа на разовый максимум будет не лучшим вариантом. А вот 5 вариант, предложенный тобой, будет работать, если при этом не забывать про отдых.

Даёшь специфический стресс мышцам => ждёшь => получаешь результат

Все.

Ахах

31.05

Сдал базу, думаю, сотка будет. Теперь в пятницу профиль, и вот тут нужно уже серьезно подойти.

Сегодня сделал пергорвис 5 сек (даже больше, на самом деле). Цель пока не зачеркиваю, потому что на камеру все это дело не снял.

Хороший вопрос) Стоит учитывать то, что в турбо-блоке нет дней отдыха, а нагрузка будет возрастать.

Не, такого не говорили. Фристайл блок вообще убрали, а в турбо блоке поменяли схемы тренировок.

Ну, если прям вообще есть нечего, но есть спортпит, то можно съесть спортпит. Но разве такое бывает?) Пачку творога или пакет кефира всегда можно съесть.

30.05

Сегодня в моих тренировках:

Огромный прогресс в стойке на руках.
Случайно получившийся горизонт ноги врозь.
И странно травмированный палец на руке.

Завтра сдаю базовую математику. Надо на сотку)