В общем в день отдыха(вчера, да и сегодня) жутко болели ноги.
Решил сегодня уменьшить приседания до 10 и на половинные. И я понял, что на прошлых тренировках, у меня на ноги уходило много сил.!
Сегодня выполнил
6-10-14-10 И получилась просто огонь треня! Подтягивания дались легко, завтра добавлю еще +1.
Еще начал висеть на полотенцах 3х по 30сек, - это просто класс! Предплечья чувствуются гуд!
Друзья). Кто решит меня критиковать по этому поводу, то пожалуйста)
.
Я придерживаюсь такого правила, --
"лучше сделать 1 шаг назад, что бы потом сделать 2 шага в перед!"</quote>