Отправлено: 21.12.2016 09:12
День 86 вт.

Стандартная разминка.

6 кругов по 4-10-10-8

Заминка по методичке.
В теме: 97+1
Отправлено: 20.12.2016 07:50
День 85 пн.

Пришлось сделать отдых
В теме: 97+1
Отправлено: 19.12.2016 09:07
День 84 вс.

Растяжка для начинающих.
В теме: 97+1
Отправлено: 18.12.2016 10:17
День 83 сб.

Отдых
В теме: 97+1
Отправлено: 18.12.2016 10:15
День 82 пт.

Стандартная разминка.

6 кругов по 4-10-10-8.

Заминка по методичке
В теме: 97+1
Отправлено: 16.12.2016 07:54
День 81 чт.

Стандартная разминка.
6 кругов по 4-10-10-8.
Заминка по методичке.
В теме: 97+1
Отправлено: 15.12.2016 08:17
День 80 ср.

Стандартная разминка.
6 кругов по 4-10-10-8. Понял, почему больше уставал, в крайнем круге, заключительное подтягивание делал с фиксацией и медленным опусканием, заключительные отжимания делал с акцентом, сбивал дыхание, выносливость еще не та.
Заминка по методичке.
В теме: 97+1
Отправлено: 14.12.2016 07:44
День 79 вт.

Стандартная разминка.
6 кругов по 4-10-10-10. Очень устали ноги, для выпадов снижу количество повторений до 8 на ногу.
Заминка по методичке.
В теме: 97+1
Отправлено: 13.12.2016 07:34
День 78 пн.

Теперь занимаюсь вечером.
Стандартная разминка.
Небольшой левел ап в подтягиваниях. Пока судить рано, но все равно приятно)
6 кругов по 4-10-10-10
Заминка по методичке
В теме: 97+1
Отправлено: 12.12.2016 07:55
День 77 вс.

Пропуск.

Нет оправданий, лень, нехватка времени - плохая отмазка, буду исправляться.
В теме: 97+1
Отправлено: 12.12.2016 07:54
День 76 сб.

Пропуск
В теме: 97+1
Отправлено: 12.12.2016 07:54
День 75 пт.

Пропуск
В теме: 97+1
Отправлено: 08.12.2016 07:59
День 74 чт.

Стандартная разминка.

6 кругов по 3-10-10-10.

Сокращенная заминка.
В теме: 97+1
Отправлено: 07.12.2016 10:01
День 73 ср.

Стандартная разминка.

6 кругов по 3-10-10-10.

Заминка по методичке.
В теме: 97+1
Отправлено: 06.12.2016 19:44
День 72 вт.

Стандартная разминка.

6 кругов по 3-10-10-10.

Заминка по методичке.
В теме: 97+1