workout_vecf
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Нет посетителей
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 11.09.2021 09:34
Спасибо
Отправлено: 10.09.2021 16:55
Стоит ли совмещать все группы мышц или лучше тренировать по дням(понедельник спина, среда грудь, пятница руки)?
Отправлено: 09.09.2021 12:50
Здравствуйте, можете подсказать какие упражнения предпочтительнее для набора массы:изолирующие(трицепсовые разгибания, подъем штанги на бицепс) или многосуставные (подтягивания, отжимания)?