Rinat071282
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
302bis
302bis
Москва
figafighter
figafighter
Москва
admiral71
admiral71
Харьков
turnik3990
turnik3990
Орлов
OlegSh
OlegSh (online)
Омск
Binokol
Binokol
Москва
nikozay
nikozay
Сосногорск
Lawnmover
Lawnmover
Чита
Yevhen
Yevhen
Киев
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 27.09.2021 15:57
DANDA
Есть ли здесь любители фэнтези?
После прохождения игры и просмотра сериала "Ведьмак" увлекся чтивом Сапковского)
Что посоветуете? Хочу после ведьмака почитать Кинга - "Темная башня".
У С. Кинга тупо нет плохих книг. (Мое мнение). И Дин Кунц (тот же стиль).
Отправлено: 27.09.2021 10:16
💪спасибо, понял.
Отправлено: 27.09.2021 07:43
Lawnmover
Если хочешь рельеф, то Нет. После трени, потраченный в мышцах жир восполняется из жировых запасов организма. А ты быстрыми углеводами даешь ему халявный материал. Лучше есть быстрый белок. Он быстрее восполнит потери и восстановит ткани.
А вот эту всю хрень можно сожрать перед треней за 30-40 мин. это даст дополнительной энергии, особенно если на голодный желудок.
Спасибо!!! Только быстрый белок из пищи или ты про спортпит (сывортку) ?
Отправлено: 25.09.2021 12:49
Закончил Дейл Карнеги "Как перестать беспокоится" Рекомендую всем у кого всд/депра. Взял С.Кинга "Чужак" отличный детекив/мистика.
Отправлено: 25.09.2021 10:12
Всем привет, спортсмены! Вопрос такой: Я 28 лет упорно долбил железо, вопросов по питанию небыло. Сейчас мне 38, вес 82 кг при росте 178. (Эндоморф до мозга костей). Нужно ли после 100 - ки, кушать быстрые угли (банан/мед)?
Опреденных целей не имею, просто люблю тренить. Не могу не тренить.
Отправлено: 24.09.2021 10:25
Ищу компанию для совместных тренировок по сотке на метро Нагорная.
Отправлено: 24.09.2021 07:59
Mamay
А вообще по данным ВОЗ, на протяжении жизни 80% людей испытывают симптомы остеохондроза.
Самого в больницу ложат в понедельник.

С остеохондрозом? Ты давай держись там. Все будет пучком.
Москва за тебя болеет 💪
Отправлено: 22.09.2021 14:57
Lawnmover
Rinat071282
О как, спасибо. Мотивировал! 100%
А сам лечишь эту аказию чем то?
Нет, она меня не беспокоит. Если только после совсем убойных трень немного в средине спины покалывает по утрам. Если сзади на спину смотреть немного видно что она не симметричная, но это уже сколиоз вроде как.
Да чего там, заморачиваться скоро все равно всем в ящик :) так-что живите и наслаждайтесь тем что есть.
У меня болит утром, в течении дня поднывает. Но! Немного потреню и становится лучше. Странно.
Отправлено: 21.09.2021 16:11
Сериал "Черная лагуна". Сняли Испанцы. Думал чушь, мыльная опера. После 3 серии, вывел для себя в топ 10.
Отправлено: 21.09.2021 14:56
О как, спасибо. Мотивировал! 100%
А сам лечишь эту аказию чем то?
Отправлено: 21.09.2021 11:44
Или можно тренить, потому как болит только утром?
Отправлено: 21.09.2021 10:23
Всем привет. Незнаю куда писать. Такая ситуация: Сегодня поставили остеохондроз грудного отдела. Проблема в том, что я в процессе 100- ки нахожусь. Мне ее потом начать заново или ставить каждый день (болезнь)?
Лечение назначено до 27.09.21 миорелаксантами.
Отправлено: 19.09.2021 12:31
В 1000 раз пересмотрел фильм "Мирный воин". Отличная мотиваха.
Отправлено: 18.09.2021 08:37
Lawnmover
я как 5-6 часов не поем ножки трястись начинают. и даже чувствуется что долгие перерывы сложнее организмом переносятся. Нажрался а сил все равно нет, через 3-4 часа приход только происходит.
Аналогично. Немогу работать. Делю обеденное время на работе по 20 мин.
Отправлено: 18.09.2021 08:30
Rfghfk
Почему «особо печень»-то?
Надо своевременно желчь сливать. Утром желчный опорожняется. Нет еды, нет оттока. А нет оттока, застой.