koka1
войти
Регистрация
Отправлено: 12.12.2015 21:04
День 32
10.12.15
обычные подтягивания - 2 2 2 2 2
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
День 33
11.12.15
Отдых
День 34
12.12.15
Отдых
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 09.12.2015 19:27
День 31
9.12.15
австралийские подтягивания - 6 6 6 6 6
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 08.12.2015 20:02
День 29
7.12.15
ветер с дождем отбили все желание тренироваться сегодня
День 30
8.12.15
австралийские подтягивания - 6 6 6 6 6
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 06.12.2015 22:27
День 28
6.12.15
австралийские подтягивания - 6 6 6 6 6
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 05.12.2015 21:31
День 27
5.12.15
первый день, когда было дико лень тренироваться+далеко от той площадки где обычно бываю
Отдых
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 04.12.2015 20:51
День 26
4.12.15
австралийские подтягивания - 6 6 6 6 6
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 03.12.2015 19:33
День 25
3.12.15
австралийские подтягивания - 6 6 6 6 6
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 02.12.2015 22:00
Два дня после работы занят ремонтом, сил не остается. вот такой "вынужденный" отдых))
День 23
1.12.15
Отдых
День 24
2.12.15
Отдых
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 30.11.2015 21:10
День 22
30.11.15
Прибавил один подход, но по-прежнему без приседаний
австралийские подтягивания - 6 6 6 6 6
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 29.11.2015 17:03
День 21
29.11.15
Отдых
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 29.11.2015 00:10
День 20
28.11.15
подтягивания хватом к себе - 2 2 2 2
отжимания от земли 10 10 10 10 10
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 27.11.2015 21:20
День 19
27.11.15
решил сделать выходной, поздно вернулся с работы и устал
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 26.11.2015 19:48
День 18
26.11.15
подтягивания хватом к себе - 2 2 2
австралийские подтягивания - 6 6 6 6
отжимания от земли 10 10 10 10
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 25.11.2015 19:32
День 17
25.11.15
с понедельника болит колено, решил сегодня без приседаний
подтягивания хватом к себе - 2 2 2 1
австралийские подтягивания - 6 6 6 6
отжимания от земли 8 8 8 8
В теме:
Мой дневник тренировок
Отправлено: 24.11.2015 19:26
День 16
24.11.15
подтягивания хватом к себе - 2 2 2 2
австралийские подтягивания - 6 6 6 6
приседания 12 12 12 12
отжимания от земли 7 7 8 8
приседания 12 12 12 12
В теме:
Мой дневник тренировок
《
1
2
》