Отправлено: 21.11.2024 00:58
13 день
Подтягивания -2
Приседания-15
Отжимания-7
Приседания-15
Билеты с1-10(ошибки-1,читать билеты до конца!*)
Билеты с 21-30(ошибки-3)дохожу до стадии: чем больше начинаешь вникать и понимать,тем больше понимаешь,как много ты не понимаешь)))
Теперь билеты стала решать осознанно,время принятия ответа увеличилось и количество ошибок увеличивается(там где раньше раз и правильно отметила*)).
Отправлено: 20.11.2024 00:59
12 день
Подтягивания -2
Приседания - 15
Отжимания -7
Приседания -15
Самочувствие на 4+
Билеты с 31-40 (ошибки 5,скажи нет спешке*))
Билеты с 11-20(ошибок 3)

ОБ -88
ОТ-72
ОГ-89
ОЖ-85🍎
Отправлено: 19.11.2024 01:08
11 день
-Подтягивания -2((+1)обратным хватом,до этого 1-прямым хватом)
-Приседания -15 (+5)
- Отжимания -7 (+2)
- Приседания -15 (+2)
Самочувствие на 4.
Билеты с 31-40(ошибок 11 (акцент на внимательность и отсутствие спешки*))
Билеты с 21-30(ошибок 2)
Билеты с 11-20(7ошибок = скорость принятия верных решений увеличилось из-за утомления )
Билеты с 1-10(ошибок 6-ну все устала уже...)
Отправлено: 18.11.2024 21:08
9 и 10 день ничего не делала....
Самочувствие болеющего человека (сон,отдых,книга и будни)
Организм отдыхает,восстанавливаюсь*))

Отправлено: 16.11.2024 21:33
8день
1-10-5-10
Самочувствие на 4+(выздоравливаю,раньше времени решила я))
Отправлено: 15.11.2024 16:10
RAN18
Lolo1
RAN18
А что это даст?
Вот если бензина залить в бак 1,5 л. она поедет)
А это так.., вода одним словом, 0 калорий. Смысл?
Добрый день*
-стоит помнить,что организм человека состоит более чем на 50 % из H2O.
- той же машине периодически требуется вода(казалось бы зачем железке вода ?! бензин есть и все)).
- и хорошо, что там 0 ккал🙂
Есть такое.. водовпрыск в реактивные авиадвигатели)
А так да, водой моют машины)
Добрый день*
Рада за вас, что вы нашли интересную тему для себя*.

Отправлено: 15.11.2024 16:03
7 день
- 1-10-5-10 (икры смягчились, но все же "деревянные" )
- 10 билетов с 1-10(5 ошибок,из-за невнимательности)
Самочувствие на 4-

Отправлено: 14.11.2024 18:31
6 день
- 1-10-5-10+ доп. упражнения(забились икроножные мышцы и при вдохе маленькая скованность в мышцах спины).
- прорешала с 31 по 40 билеты, 17 ошибок.
Самочувствие на 4- ,кашель.

Отправлено: 13.11.2024 19:36
RAN18
А что это даст?
Вот если бензина залить в бак 1,5 л. она поедет)
А это так.., вода одним словом, 0 калорий. Смысл?
Добрый день*
-стоит помнить,что организм человека состоит более чем на 50 % из H2O.
- той же машине периодически требуется вода(казалось бы зачем железке вода ?! бензин есть и все)).
- и хорошо, что там 0 ккал🙂
Отправлено: 13.11.2024 19:20
5день
1)круги 10-1-5-10
2)решено с 21-30билеты,ошибок 7.
3)...
Отправлено: 12.11.2024 08:54
4 день
Кстати вес 57 кг
Желание делать спокойно стойку на руках без опоры.Пробовала пол года назад в первый раз встать на руки опираясь на стену: ощущение страха и шаткость рук)))Получилось,но не сразу. С тех пор больше не вставала :)))
1)круги 10-1-5-10
2)20 билетов прорешено ,12 ошибок
По питанию:
1.1Включить 1,5 литра воды в день минимум.В последнее время мало уделяла внимание этому моменту.
1.2. Попробовать)): ограничить (отказаться)-нужное подчеркни:м.к.м.

Отправлено: 12.11.2024 08:53
3 день
1) не очень самочувствие...день растяжки
2)прорешала все 40 билетов (100 ошибок)

3)...

Отправлено: 10.11.2024 23:45
2 день
1)10-1-5-10
2)5 билетов
3)...
Отправлено: 09.11.2024 11:11
Соточка для радостиWO
Для себя хорошим весом считаю 58 кг.
Он есть).
Сейчас цель:
1)сильный, крепкий и выносливый организм.)
Освоить брусья, манят ...но пока осилить не получалось. Я думаю из-за слабости мышц,конкретно мышц спины и рук)))Буду укреплять.Честно и не осмеливалась это сделать.
Ах черт,замахнулась))))
2)получить водительские права,вот так мало мне одной цели буду добиваться второй!😎
3)"боженька любит троицу"-так говорят...
Третью цель "....."осуществить,вернее реализовать в настоящем!
ах мать моя женщина,погнали....
День 1✌️
1)
Приседания-10
Подтягивания-1
Отжимания- 5
Приседания-10
2)
5 билетов прорешено( на сколько успешно,пока этот вопрос не поднимаю))
3) ... разбила на шаги)

Отправлено: 14.05.2020 18:45
"Морис Ришар" -замечательный фильм.Там нет ярких красок, нет современных спецэффектов, нет супер "откровенных "сцен,нет эпатажа, нет гонок,нет богатства...можете сразу решить для себя стоит он вашего внимания или нет*))))
Но в этом фильме есть превосходная игра актеров.Я им верю!!! Я переживаю вместе с героями фильма все те чувства которые "играют "актеры*)))Это: боль,растерянность, обида, злость, радость, счастье, сопереживание, восхищение и гордость(вообщем много чего*)))).
Морис - великий и сильный игрок,но скромный и не требовательный человек..Вначале фильма всего лишь пешка(хорошая,"породистая",но все же пешка в руках тренерского и спонсорского состава...)
По ходу фильма сильно переживала за его здоровье*)))Растрогала поздравительная речь тренера на французском языке... В конце фильма в голове проносился мат*))):blush:😊