Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
31.12.2015 07:26
Спасибо Олегу за помощь и ответы на проблемы.
В теме: День 100. Вот и всё
Отправлено:
30.12.2015 09:00
Стодневку начал на неделю позже и незарегистрированым,но все равно хочу отписаться хоть и остается у меня еще 5 тренировочных дней.За эти 3 месяца сбросил почти 4кг "дурного мяса"
подтянулась фигура заметно даже жена начала завидовать,мб присоеденится в следующей 100-дневке.Не пропустил ни одной тренировки хотя порой бывало очень туго.По показателям еще не замерял окончательно но уже по ходу 100-дневки иногда пробовал на максимум то увеличилось количество нормально особенно отжимания хорошо пошли.Хорошая мысль прозвучала сделать в кабинете календарь я хоть и вел на бумаге но думаю в электронном виде было бы неплохо тоже.По итогу 100-дневка заставила встряхнуться и почувствовать себя не расплывшимся закостеневшим мешком а более менее подтянутым и здоровым.
подтянулась фигура заметно даже жена начала завидовать,мб присоеденится в следующей 100-дневке.Не пропустил ни одной тренировки хотя порой бывало очень туго.По показателям еще не замерял окончательно но уже по ходу 100-дневки иногда пробовал на максимум то увеличилось количество нормально особенно отжимания хорошо пошли.Хорошая мысль прозвучала сделать в кабинете календарь я хоть и вел на бумаге но думаю в электронном виде было бы неплохо тоже.По итогу 100-дневка заставила встряхнуться и почувствовать себя не расплывшимся закостеневшим мешком а более менее подтянутым и здоровым.
В теме: День 99. Отдых и Объявление
Отправлено:
24.12.2015 13:15
Мда красавчик мне до него далеко
Отправлено:
21.12.2015 16:25
Прикидывал примерные программы тренировок вроде ничего вот только с целью не могу определиться-а нельзя просто заниматься по циклической системе на 3 месяца допустим?</quote>
Ты сначала с целями определись своими
</quote>
Отправлено:
21.12.2015 11:32
Отправлено:
20.12.2015 11:42
Отправлено:
20.12.2015 09:51
Отправлено:
20.12.2015 08:50
Отправлено:
16.12.2015 10:14
В теме: День 85. Воркаут Фристайл
Отправлено:
13.12.2015 12:42
Не могу иногда отжиматься на брусьях -чувствую вот вот плечо рвану,вроде и разогрелся и размялся нормально а все равно болеть начинает
В теме: День 75. Травмы на тренировке
Отправлено:
12.12.2015 17:40
Боюсь будущего -100-дневка закончиться а как заниматься дальше?
У меня хорошо идут отжимания хотелось бы какую нибудь программу тренировок с упором на грудь-трицепс.А может сейчас по ходу 100-дневки посоветуете что-то добавить?Силы на отжимания остаются а что поделать толком не знаю импровизирую понемногу)
У меня хорошо идут отжимания хотелось бы какую нибудь программу тренировок с упором на грудь-трицепс.А может сейчас по ходу 100-дневки посоветуете что-то добавить?Силы на отжимания остаются а что поделать толком не знаю импровизирую понемногу)
В теме: День 74. Не бойтесь облажаться!
Отправлено:
10.12.2015 14:04
В теме: День 3. Подтягивания на турнике
Отправлено:
09.12.2015 13:22
В теме: День 78. Продвинутая техника №5
Отправлено:
29.11.2015 09:05
Все привет.
Сразу скажу я ежедневно занимаюсь по программе, но посты начинают надоедать. особенно такие. Не знаю, просто как-то нудно такое читать, особенно если не до конца понятно, зачем эти знания.
Я второй раз пытаюсь приступить к прочтению, но отсутствия понимания заставляет меня негодовать от прочтения таких статей.
Выкладывайте лучше видео... Конечно это ваше дело... но так как мне нравится ваша затея, думаю, полезным будет высказать обратную связь.
Честно, у меня не хватило сил дочитать эту статью.
Вначале статьи я бы хотел понимать зачем стоит разбираться в данном материале. чтобы ознакомиться с теорией которую на практике особо применить не получится. В общем, начинает становиться скучно.
Может я такой один, но еще пару таких статей и я отвалюсь.
Вообще, это хорошо заниматься изучением и вниканием в суть вопроса. Но не всегда.
Наверняка информация важная исходя из комментариев. Но блин... я этого не узнаю пока не разберусь... а ради того чтобы это узнать мне придется вначале разбираться...
Если, в конечном счете, после прочтения и осознания можно будет сделать вывод, что чтобы мышцы росли нужно давать нагрузку... я буду расстроен и эта мысль мне не дола сил прочитать и половины.
а если это сугубо для понимания что ученые имеют определенные теории и мы сможем с друзьями завтра пофилосовствовать, какая их теорий верна... то это мне лично не нужно вообще. и поэтому вот эта фраза сразу настораживает "Следует заметить, что точный механизм роста мышц неизвестен, то есть ученые до сих пор не сошлись во мнении о том"
</quote>
Сразу скажу я ежедневно занимаюсь по программе, но посты начинают надоедать. особенно такие. Не знаю, просто как-то нудно такое читать, особенно если не до конца понятно, зачем эти знания.
Я второй раз пытаюсь приступить к прочтению, но отсутствия понимания заставляет меня негодовать от прочтения таких статей.
Выкладывайте лучше видео... Конечно это ваше дело... но так как мне нравится ваша затея, думаю, полезным будет высказать обратную связь.
Честно, у меня не хватило сил дочитать эту статью.
Вначале статьи я бы хотел понимать зачем стоит разбираться в данном материале. чтобы ознакомиться с теорией которую на практике особо применить не получится. В общем, начинает становиться скучно.
Может я такой один, но еще пару таких статей и я отвалюсь.
Вообще, это хорошо заниматься изучением и вниканием в суть вопроса. Но не всегда.
Наверняка информация важная исходя из комментариев. Но блин... я этого не узнаю пока не разберусь... а ради того чтобы это узнать мне придется вначале разбираться...
Если, в конечном счете, после прочтения и осознания можно будет сделать вывод, что чтобы мышцы росли нужно давать нагрузку... я буду расстроен и эта мысль мне не дола сил прочитать и половины.
а если это сугубо для понимания что ученые имеют определенные теории и мы сможем с друзьями завтра пофилосовствовать, какая их теорий верна... то это мне лично не нужно вообще. и поэтому вот эта фраза сразу настораживает "Следует заметить, что точный механизм роста мышц неизвестен, то есть ученые до сих пор не сошлись во мнении о том"
</quote>
.Здесь чтобы врубиться до конца нужно сначала с понятиями определиться.
Кстати, теперь понял почему мы не более 60 сек. отдыхаем.</quote>
Кстати, теперь понял почему мы не более 60 сек. отдыхаем.</quote>
Отправлено:
26.11.2015 13:21
Извиняюсь что не в тему вопрос,но -через какой время после тренировки нужно есть?Я ем примерно через мин 10-15, а после того как поем такое чувство что я весь сдулся и ушел в желудок и расслабуха такая как после секса</quote>
</quote>