Sarpen
Дневники тренировок
100-дневний воркаут(Sarpen)
Sarpen[24.09.2015 21:58]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
admiral71
admiral71
Харьков
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 03.10.2015 20:52
+138=641 000 сделал за 6 подходов, грудь адски болит
Отправлено: 24.09.2015 21:58
забыл вчера напомнить, что после тренировки я устал т. к. делал все по схеме. папа был вчера со мной и после тренировки говорит: "делай подтягивания по 3 раза
сегодня так и сделал. да так легче.
Отправлено: 23.09.2015 13:33
Привет. мне 15 лет. вот мой папа нашел эту программу 100-дневний воркаут 2015.
на данный момент я умею:
подтягивания(прямой хват)-5 раз
отжимания(с трудом)-20 раз
приседания(когда как), а так вообще-50 раз
буду стараться вести этот дневник каждый день!