Привет. мне 15 лет. вот мой папа нашел эту программу 100-дневний воркаут 2015.
на данный момент я умею:
подтягивания(прямой хват)-5 раз
отжимания(с трудом)-20 раз
приседания(когда как), а так вообще-50 раз
буду стараться вести этот дневник каждый день!
