Отправлено: 01.11.2015 18:25
День 39:

Выходной. Нарушил режим.

День 40:

Тяжело. С утра прошелся км 5.

5х(2;12;12;12)

В конце когда направился к машине увидел следующую картину.

Лиса бежала тащив кого-то в зубах. И если бы это было у нас в Подмосковье я б не удивился, а Борисовские пруды. Не центр конечно, но внутри МКАДА.
Куда Москва катится, при Лужкове такого не было.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 30.10.2015 23:11
День 38:

5х(2;12;12;12)

Спина вроде получше. Нужно выспаться.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 29.10.2015 23:25
День 37:

Выходной.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 28.10.2015 23:23
День 36:

5х(2;12;12;12)

Болит спина. Вчера немного мешало, сегодня гораздо ощутимей. Завтра скорей всего выходной, буду смотреть как спина.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 27.10.2015 22:26
День 35:

5х(2;12;12;12)

Убрал австралийские, зато теперь вытягиваю 2 классических подтягивания.
Самочувствие среднее. Хандра что ли осенняя началась. Но мотивации пока хватает.

В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 26.10.2015 23:20
День 34:

5х(1+5а;12;12;12)

Лютый день с точки зрения работы, но с другой стороны много сделано. Одна из причин почему начал заниматься, т.к. без занятий начал не выдерживать заданный работой ритм.

После двух выходных чувствую себя бодро.

Из положительного пришли перчатки http://ru.aliexpress.com/item/Brand-Silicone-GEL-Full-Finger-Men-Winter-Warm-Cycling-Gloves-Slip-for-mtb-riding-bike/32235622752.html?adminSeq=206078677&shopNumber=134518
Качество конечно ровно стоимости, но при этом на турнике повели себя очень здорово. Не скользили на мокрой перекладине и хват удобней даже чем совсем без перчаток. За такую цену советую.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 25.10.2015 19:34
День 32 и 33 выходной.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 23.10.2015 22:45
День 31:

Забыл с утра форму. Тренировался дома, без отжиманий.

5х(12;12;12)

При этом все равно очень тяжело. Выжат и эмоционально и физически. Та еще была неделька. Думаю 2 дня выходных взять. Устал.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 22.10.2015 23:41
День 30:

5х(1+5а;12;12;12)

Накопилась усталость. Режим нарушаю, работы много, эмоционально выжат. На тренировку себя заставил свернуть из под палки. Держусь пока.
Говорят 21 день день нужно что бы привыкнуть к чему-либо.
А сколько нужно что бы отвыкнуть? Пропустил один день и на следующий уже не хочется. А еще хуже не курил 21 день день вроде уже бросил, закурил одну и ты снова курильщик.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 21.10.2015 23:26
День 29:

5х(1+5а;12;12;12)

Выпады появились очень вовремя. Никогда ранее не делал данное упражнение. Ноги сегодня приятно напряглись. Все остальное вроде в норме и по старой схеме. Короче идем дальше.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 20.10.2015 23:00
День 28:

Снова отдых.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 19.10.2015 22:30
День 27:

Отдохнул хорошо.

5х(1+5а;12;12;12)

После кругов было полное ощущение что сил осталось много. Зря по началу пренебрегал заминкой, сейчас прям наслаждаюсь. Думаю скоро на шпагат сяду.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 18.10.2015 11:33
День 26:

Отдых.

Раз сегодня пост о результатах, провел измерения:

28.09.2015 18.10.2015
Грудь см 107 107
Бицепс см 33 33
Талия (живот) см 106 103
Вес кг 93 91

На рост мышц я не особо рассчитывал, а вот динамика по весу и главное талии меня устраивает. Думаю какие измерения еще добавить.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 17.10.2015 18:14
День 25:

Четверть пройдена.

5х(1+5а;12;12;12)

Тренировался на новой для себя площадке, которая попалась по дороге.
В теме: Мои 100 дней.
Отправлено: 16.10.2015 23:01
День 24:

5х(1+5а;12;12;12)

Уделил должное внимание заминки. Ощущения отличные. Двигаемся дальше, полет нормальный.
В теме: Мои 100 дней.