shelkovoy
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
maksut1991
maksut1991
Москва
Ze_Sarka
Ze_Sarka
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 23.09.2015 07:08
<quote name=ogrudko post="199616">
</quote>

За соснами и леса не разглядели? 😃 -Это вообще к чему? Или Вы так острите?
Раз так, то благодарю за ответ.
Отправлено: 23.09.2015 06:30
Поясните пожалуйста, где программа тренировок? Или этот пост и есть программа в виде данной информации? :
Или ориентироваться на видео?
1. Подтягивания
2. Приседания
3. Отжиманий от пола
4. Приседания