День 38
Вчера с любимым наконец тренили вместе. Пошли на хомуты, ему площадка понравилась, даже юзал шатающиеся брусья и турник. Погода была хорошая, мы ожидали наплыв народа, но кроме нас был только один парень. На ближайшей к дому площадке тоже был всего один человек. Удивились. Но погода прям очень хорошая была, первый раз шла на площадку без куртки.
Выполнила 5 кругов как обычно:
- 2 подтягивания прямым хватом помогая ногами
- 20 приседаний
- 9 отжиманий
- 12 приседаний вразножку на каждую ногу
В перерывах между подходами обнимашечки, классно, так отдыхать куда приятнее
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
На кругах устала, но силы еще оставались. После кругов подержали планку 60 сек. Давно не делала, пояснице было тяжело. Еще пробовала алмазные отжимания с прямых ног, почему-то нагрузка ощущалась в основном на дельтах, хотя должно быть вроде как на трицепсах. Наглядевшись как любимый качает пресс поднятием ног к перекладине тоже попробовала в висе. Не смогла ни разу, слабачка
![:frowning: 😦](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f626.png)
В тему инфопоста про РПП хочется написать немного про питание. Не стану скрывать, что РПП у меня время от времени случались - были и чуть ли не голодания (реже всего), и обжорство (такое, когда за вечер сладостей на 2-3к ккал, причем не так уже редко), и помешательство на "здоровых" продуктах. Последнее кстати в чем-то было полезно, потому что благодаря этому попробовала много разных бобовых, киноа, полбу, овес (именно зерна, не хлопья), а также пророщенные зерна.
До недавнего времени питалась с переменным успехом, могла весь день просидеть на чае, могла нажраться простыми углями. Например, ужин пачкой печенек был нормой. Немаловажно, что с началом совместной жизни питаться стала регулярно, чему очень рада. Завтракаю и ужинаю всегда. Сейчас пропустить ужин просто нереально, потому что теперь у меня мужчина, и у него с пищевыми привычками все в полном порядке. Сладости совсем есть не перестала, но уже намного меньше
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)