Отправлено: 04.03.2016 10:56
Третий день. 3х10х10х10, в третьем подходе подтягивания обратным хвато, не вывожу 😵
Отправлено: 03.03.2016 07:26
Второй день прошел. Руки и ноги побаливают, 3х10х10х10. Вес 83,2.
Отправлено: 02.03.2016 07:24
Вчера прошел первый день занятий, подтягивания с непривычки тяжко и еле-еле, остальное нормально. 4 подхода, 3х10х10х10.
Отправлено: 01.03.2016 07:37
<quote name=morozoff_ka post="234577">
Антон, не в качестве придирки, а в качестве уточнения. Сколько раз надо отжиматься? Просто в программе написано 10, а в демонстрации первого круга ты отжался пять раз.</quote>
5 подтягиваний-10 приседаний-10 отжиманий-10 приседаний. 4 круга.
Отправлено: 12.02.2016 11:17
Так, скоро начинается весенняя 100-дневка. Весна, солнце, наконец-то можно будет выползти с балкона во двор, заодно и с ребенком погулять.
Контрольный замер параметров сделаю числа 26 февраля, в этот раз попробую обойтись без пропусков.
Отправлено: 15.01.2016 11:59

Отправлено: 15.01.2016 11:56


До и после 100дневки сделанной с грехом пополам) Вес тот же-81-82 кг.
Отправлено: 16.12.2015 15:54
11.12 - 12.12 футбол 13.12 - 14.12 + 15.12 футбол.
Отправлено: 11.12.2015 07:54
10.12. Футбол
Отправлено: 09.12.2015 11:06
Футбол.
Отправлено: 08.12.2015 07:31
07.12. +
Отправлено: 03.12.2015 07:24
02.12. +
Отправлено: 02.12.2015 07:24
01.12. +,
Отправлено: 01.12.2015 11:09
27.11-, 28.11.-, 29.11.-, 30.11.+
Отправлено: 27.11.2015 08:06
26.11. +