Отправлено: 28.01.2022 17:48
И эта неделя тренировок закрыта - 3 из 3.
Полет нормальный, едем дальше.
Отправлено: 27.01.2022 18:48
Dobryi_Jedai
Бери гантели и приходи
👌
Отправлено: 27.01.2022 16:59
Вчера я не пришла на тренировку, сегодня мои церберы =))

Все равно позанималась (потому как Миша с Наташей не явились совершенно внезапно, я уже успела размяться, странно было бы бросить). На кардио задора не хватило, сделала свой комплекс вольных упражнений №1.

На следующей неделе можно будет уже взять на пн и пт упражнения посерьезней, а в ср - кардио.
Отправлено: 26.01.2022 16:56
Native_2
Когда у нас там лето?)))
уже очень скоро!
и про осень не забывайте!
Отправлено: 26.01.2022 16:55
Russman
Начало положено!Удачи и терпения!Всё будет 👍во!!!
nikozay
xama
Итого, что мы имеем на данный момент
Ну вот! Все ритуалы соблюдены, "Было" выложено, теперь всё будет отлично!👍
спасибо за поддержку, буду идти.
Отправлено: 25.01.2022 21:00
Итого, что мы имеем на данный момент

в килограммах - 105
в сантиметрах - 121/110/124
в фотографиях

Отправлено: 25.01.2022 17:38
Native_2
Молодец! Пять тебе, душа моя!
мур-мур =)
Отправлено: 25.01.2022 17:02
Дорогие друзья!
В пятницу я взвесилась, глубоко ушла в отрицательное принятие, в понедельник сфотографировалась и в профиль, и анфас. Сейчас намерилась. Вся такая нарядная со своими картинками и цифрами разбираюсь, как сюда лепить фоточки, чтоб не на весь экран таращило.

Тренировки идут по плану, мои церберы строго следят за этим. Даже заминочные 10 минут на беговой дорожке пырятся из своих телефонов на гордо шагающую меня. А то мало ли - сойду! Но я могу, да, чо уж там, было бы кому врать =))))

В прошлую пятницу, например, было так лень, до ужаса просто, что уже после занятий сказала:
--Понимаете, я ведь до сих пор не хочу на тренировку!!
-- Ну и не ходи сегодня уже, не надо, - ласково разрешил мне Миша.

Натали прислала кардиокомплекс, вчера его радостно отшагала, и хоть сегодня ноги болят, это всё же прям моё-моё. Миша, конечно, велел завтра с гантелями шагать, посмотрим, как он будет мне нравиться после этого!
Отправлено: 19.01.2022 21:13
Russman
Я так понимаю фотки тоже будуть?
надо, наверное, да.
а то я сама в зеркало движений в обе стороны не вижу.
Отправлено: 19.01.2022 17:09
Медленно и вдумчиво продолжаю махать руками-ногами. После Натали спрашивает:
-- Ты как?
-- Отлично! Все дрожит, поясница болит, в голове шум! В пятницу еще приду!

Ваще на пятницу есть план взвесить и обмерить себя со всех сторон, зафиксировать эту необъятность.
Отправлено: 19.01.2022 16:56
Brom
действуй
так точно!
Отправлено: 19.01.2022 09:56
Brom
  • встречи оставить
  • сказать "бокалам" - горшочек, не вари 😁
    • тут надо смотреть на вещи реально и учитывать свои привычки и особенности.

    пятница в том формате, что сейчас, никуда не денется.
    для тренировок мне нужен цербер и вторая половина дня.
    не составила вечером меню/не приготовила продукты - день в плане питания потерян.
    не считаю ккал - перебираю норму.

    я все про себя знаю =)) мне просто катастрофически лень.
    Отправлено: 19.01.2022 09:46
    nikozay
    И тут про спортпит...))) интересно как дальше будет развиваться история🤔?
    мииии, родная республика на линии =))
    оставайтесь с нами, самой интересно, что там дальше =)
    Отправлено: 19.01.2022 09:45
    Native_2
    И я, и я!
    ты-то ваще в базовых настройках прописана =))
    Native_2
    а надо все вокруг них организовывать! )))
    танцуем от пятницы, да!
    Отправлено: 18.01.2022 13:58
    Russman
    О!Здесь тоже движуха!Отлично!Присоединяюсь!Пристально следим))
    ага, здесь тоже покажут, присаживайтесь =)))