andrei1590

Непью два года и желания начинать нет. Хотя раньше увлекался этим делом на постоянке)
ПС: Советую для тех кто хочет бросить книгу Алена Карра "Лёгкий способ бросить пить", эффект почти гарантирован, проверенно на себе.

Слабоватые посты пошли с продвинутого блока, ждал чего-то большего. Огромное количество ненужных терминов, в совокупности с недостоверной информацией по группам мышц и отсутствием конкретики, как-то всё печально, ещё и фитоняшек с шапки убрали

Делаю 4х5(широкий хват), 13, 13, 13, отдых 50 секунд, две недели назад начинал с 4х 4, 10, 10, 10. Пока решил прекратить прирост нагрузки, просто дыхалка не выдерживает, дышу правильно, но последние два круга даются трудно т.к. не могу отдышатся и стабилизировать дыхание, может у кого такая же проблема? Раньше занимался с железом, но не с такой интенсивностью, а с отдыхом в 3-4 мин, такой проблемы не было.