Отправлено: 30.03.2018 13:12
<quote name=LexBuy post="439205">
Смотрю тут кое кто фанат растяжки)</quote>
у них там секта растяжечная 😃
https://vk.com/video-127048512_456239027 (тайное видео с мессы)
Отправлено: 28.03.2018 20:24
<quote name=Lawnmover post="437581">
</quote>
Представляю разговор по телефону с такой качалки...
женские тяжелые вздохи и где то на заднем фоне: фууух устала я сегодня, Светик подстрахуй меня тут...
можно сразу чемодан по приходу домой собирать...
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 28.03.2018 20:20
<quote name=Aegis post="436361">
koluka
Отличный результат у супруги! Примечательно, что живой человек из нашего окружения, а не какая-то особая знаменитость из другого мира.</quote>
угук, вот до чего доводят хороший тренер и муж, который не держит дома на привязи 😃)
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 28.03.2018 18:27
продолжаю заниматься, но не всегда отмечаю.
Сегодня чуть хуже чем обычно
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 10 10 (приседания не стал доделывать, дыхание сбивает)
большой перерыв
6 15 15 15
В теме: 100 01.03.2018
Отправлено: 24.03.2018 20:19
вчера: 4 круга по 5 + 12
сегодня: сумка поезд жена => москва.
В теме: 100 01.03.2018
Отправлено: 21.03.2018 19:16
вчера и сегодня тренировал мяукаут.
леж лежа с температурой и подъем кружки с чаем.
В теме: 100 01.03.2018
Отправлено: 20.03.2018 00:29
4 круга по 4 подтягивания и 10 отжиманий
приседы сегодня лень, ноги меня устраивают на 100%
В теме: 100 01.03.2018
Отправлено: 18.03.2018 08:29
<quote name=lerazimapoledancer post="434659">
<quote name=koluka post="434646">
4 15 10 15
4 15 10 15
4 15 10 15
4 15 10 15</quote>
А тренер-то оказывается работает 🆒</quote>
угук, на работе.. до среды...
В теме: 100 01.03.2018
Отправлено: 17.03.2018 18:24
4 15 10 15
4 15 10 15
4 15 10 15
4 15 10 15
В теме: 100 01.03.2018
Отправлено: 17.03.2018 10:24
😃
Отправлено: 17.03.2018 10:18
Молодец! Так держать!
https://workout.su/aliks твоя подружка?
Если нет, то наверное надо познакомиться... 😌
Отправлено: 17.03.2018 10:13
Не спать! 😃
Если пару дней не было сил или настроения - не бросай, у меня тоже бывает, что нет настроения. но лучше пропустить 1 день лишний, чем совсем забросить...
Хорошего дня!
Отправлено: 16.03.2018 19:18
4 15 10 15
4 15 10 15
4 15 10 15
4 15 10 15
В теме: 100 01.03.2018
Отправлено: 15.03.2018 18:34
4 15 10 15
4 15 10 15
4 15 10 15
4 15 10 15
В теме: 100 01.03.2018
Отправлено: 15.03.2018 15:00
Фик знает, где эту ссылку оставить, но вроде расписано доходчиво. Авось кто потом статью сюда перетащит, ну или можете удалять...
https://geektimes.ru/company/lifext/blog/299061/
В теме: Витамин Д