Kova2008
Дневники тренировок
100 дней
Kova2008[29.08.2015 18:28]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Hensem
Hensem
Рамат-Ган
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 29.08.2015 18:28
4 день. 29.08.15
Сегодня увеличил повторения в отжиманиях и приседаниях
4-7-10-7
4-7-10-7
4-7-10-7
4-7-10-7
Подъем коленей к животу 3*5
Брусья 3*2 но ели ели поэтому несколько дней
Буду делать по одному повторению чтоб растянуть мышцы
Пока все
В теме: 100 дней
Отправлено: 29.08.2015 12:24
3 день. 28.08.2015
Разминка
4-5-8-5
4-5-8-5
4-5-8-5
4-5-10-5
Отжимания на стульях как на брусьях 3*8
Подгятие колен на турнике 3*5
В теме: 100 дней
Отправлено: 29.08.2015 12:17
27.08.2015 пропуск
В теме: 100 дней
Отправлено: 26.08.2015 16:54
26.08.15
Пропуск. Заболел. Все тело ломит - простыл.
В теме: 100 дней
Отправлено: 25.08.2015 22:42
2 день. 25.08.15
разминка
4-5-8-5
4-5-8-5
4-5-8-5
4-5-8-5
Прес 2*10 на полу поднятие ног
Отжимание на стульях как на брусьях 3*8
В теме: 100 дней
Отправлено: 25.08.2015 00:52
1 день. 24.08.15
Разминка бег 1 км
3-5-8-5
3-5-8-5
3-5-6-5
3-5-8-5
В теме: 100 дней