думаю заменить эти выпады на поднятие ног к перекладине (что бы пресс прорабатывался) а то за время базового блока у меня как был пельмешка вместо живота, таки остался</quote>
Я например, сто девку использую в качестве хорошей разминки перед тренировочкой в которой 4-8 подходов пресса обязательны.
А мне кажется такая тренировка легче, ведь в основном не тянет дыхание у меня лично, а с подходами нагрузка на него меньше, так что для меня думаю будет легко.