IgoZhi62rus

Так,вес(весы как всегда врут там +/-) показали 60.Они отстают так что 58.Шея:37 см.Грудь 94.Талия:75.Таз:71.Бицепс:Левая 31.5.Правая 34.
Предплечья:Левая 27.Правая 30. Бедра:Левое 49.Правое 50.Икры:обе по 36.
Результаты:
Подтягивания-14(почти 15,почти 2 турникменский разряд)
Отжимания 55.
Приседания сегодня 100.Где-то в середине программы я 150 делал.Сегодня не получилось)Чёт нога левая заболела.
Так..лишний жирок я согнал,успешно согнал)Примерно минус 2 кг за 100 дневку.Хотя я не по весу смотрю а по объемам.Тут если сравнивать все видно.
Это середина:
http://workout.su/forum_thread/7902?page=5#251269
Руки у меня немного подросли,правая слишком даже с 32 до 34.
А левая с 31 до 32,5(этому я рад)У меня вообще были мысли что она расти не будет.Насчет выравнивания я не справился,но шаги уже делаю.
Показатели подросли,хотя похудел я конкретно)Теперь только набор
Про искривление мне только врач может сказать.
Техника подтягиваний,да я заметил улучшения.Т.к. я не контролирую руку но бывает я могу контролировать на 1-2 повторения.Как со стороны не знаю,не снимал.А со стороны и есть причина и комплексы.Я раньше как только 1 сделал и поехало.А так я на технику внимания не обращал,со стороны говорили мол не так подтягиваешься.Ну и повторения.С моей проблемой растут медленно.Сегодня уже 8 июня.А 1 было 2 года занятий.Это началось в июне 2014)И вот в прошлом году я никак не мог до 10 дойти.В конце мая 9 подтягивался,и ГТО сдал с помощью(1 меня затащили) а потом я на рукоходе просто каждый шаг 10 набрал.Ну и вот я эти 14 столько набирал.Сложно,но что поделать)Бросать я не хочу,мне это нравиться.Вроде бы видов спорта много,но не тянет как-то к другому)
Сегодня не снял ничего нормального,поэтому так.Правда последнее фото где-то в середине.Просто показываю как я менялся.А не 100 дневка.

Итак День 100.Окончание 100 дневного воркаута)Чуть позже выложу,максимумы,замеры и фото как обещал)

Спасибо

Прошел)Поздравляю всех выживших

День 99. Сегодня отдых.Т.к. болят трицепсы,спина и ноги)Все итоги подведу завтра.Я дошёл до конца

На все завтра отвечу)

День 98.
Лесенка.
Подтягивания:1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1.
Отжимания:2,4,6,8,10,12,14,16,18,20,18,16,14,12,10,8,6,4,2.
Приседания:10,20,30,40,30,20,10.

Сегодня 98 день.Сейчас иду тренироваться.Пишу заранее,возможно не смогу получить доступ в интернет.Ограничен.С чужой симки сижу.

95 + 96 - (С металлоискателем весь день по полям лазал) 97 - (погода была плохая и настроения не было)Сделал только 3 подхода бега в упоре и с гантелей поработал

94 - к экзамену готовился,не успел.

День 93.Все в норме.Всадник минута,и 5 кругов по комплексу из нового блока

День 92.15 минут.Как надо.Круги не считал,не до того было. Дыхалка моя подводить начала после 3 минуты.Поспешил..начал с первого круга все делать быстро 9 минут протерпел,не выдержал.Минуты 2 отдохнул и оставшееся время без отдыха.Мышцы нормально,но дыхалка.Последний раз на лыжне так сбивал.Но цель выполнил

Будем пробовать)

День 90. Вчера сделал всё.6х5 6х10 6х10 6х10.
Сегодня день 91.Растяжка.

День 89. Опять 28 км намотал.А 100 дневку не успел,ливень был.