Добрый день!!! Да согласен оказать посильную помощь
в продвижении ЗОЖ в нашем городе.
И немного мыслей которые появились после прочтения споров на тему привлечения людей к ЗОЖ:
1. Как показал личный опыт работы офисным планктоном и отсутствие тренировок 6 лет, а так же привлечение коллег, друзей, родственников к спорту, ГЛАВНОЕ это когда у человека самого пришло понимание что ему это надо, в остальном все бесполезно.
2. В декабре 2016 придумал для себя ролевую игру для обеденных прогулок в виде добавления площадок в базу данных. Был приятно удивлен, что в городе много турников и брусьев во дворах. Но пришло понимание, что ими не пользуются.
3. По поводу массовых тренировок. Дело конечно хорошее, но зачастую трудно реализуемое в связи с бешеным ритмом нашей жизни. По себе могу сказать, что мне проще потренироваться дома, чем ехать через весь город потратив на это 2 часа своего выходного
.
p.s. Немного о своей жизненой ситуации
: когда у меня в голове уложилось, что я превратился в кусок КАКАШКИ, то переосмыслил на что я трачу свое свободное время. Из жизни ушли компьютерные игры
, просмотры фильмов с пивком
. После чего появилось свободное время которое я посвятил занятиям спортом. Следующим шагом было оптимизация моего питания, теперь с собой на работу ношу 3 приема пищи
. Так же в июне 2016 закрытие одного из мостов через р. Ока сподвигло меня попробовать вместо машины ездить на работу на метро совместно с пешими прогулками от дома до метро и от метро до офиса в виде 6 км
. И так мне понравились эти прогулки, что продолжаю и сейчас гулять не смотря на открытие моста. Для оптимизации свтих тренировок в холодное время года дома установил турничек и брусья
(ну тепличный я
).