Vaarid

Скоро

День 44
Разминка
6 подходов 3×10×10×10/10
Перерывы по 60 с
Заминка

День 43
Разминка
1 подход 2х10х10х10/10
5 подходов 3×10×10×10/10
Перерывы по 50с
Заминка
Чувствую себя гораздо лучше чем думал.
Полагаю, пора увеличить количество отжиманий

День 40 растяжка
День 41 вынужденный перерыв
Сегодня день 42
Разминка
1 подход 2х10х10х10/10
4 подхода 3х15х10х10/10
Перерывы по 50с
Заминка

День 39
Разминка
3 подхода 2×10×10×10/10
2 подхода 3×15×15×10/10
Перерывы по 45сек
Заминка

День 39
Разминка
3 подхода 2×10×10×10/10
2 подхода 3×15×15×10/10
Перерывы по 45сек
Заминка

День 37 вчера был - отдых
Сегодня день 38
Разминка
3 подхода 2х10х10х10/10
2 подхода 3×15×15×10/10
Заминка
Тяжеловато

День 36
Разминка
3 подхода 2х10х10х10/10
2 подхода 3х15х15х10/10
Перерывы по 50сек
Заминка
Последние 2 подхода дались тяжеловато.

День 35
Разминка
3 подхода 2х10х10х10/10
2 подхода 3х15х15х10/10
Перерывы по 45сек
Заминка

День сегодняшний,уже сбился со счета...
Разминка
4 подхода 2×10×10×10/10
1 подход 3х15х15х10/10
Перерывы по 40, перед пятым подходом 50с.
Чувствую в себе уверенность.

ВОт что значит не читать посты каждый день. пропустил вход пятого круга.
Итак, 21.10.2015 все как и в предыдущий день:
Разминка
3 подхода 2х10х10х10
1 подход 3х15х15х15
Перерывы по 45с.
Потом 2 дня вынужденного перерыва. Нужно нагонять.
Сегодня:Разминка
4 подхода 2х10х10х5/5
1 подход 3х15х15х8/8
Заминка.

Сегодня так же как и вчера.
Разминка
3 подхода 2х10х10х10
1 подход 3х15х15х15
Перерывы по 45с

Неделя вынужденного перерыва,и снова в бой-покой нам только снится.
3 подхода 2х10х10х10
1 подход 3х15х15х15
Перерывы 45с

Неделя вынужденного перерыва,и снова в бой-покой нам только снится.
3 подхода 2х10х10х10
1 подход 3х15х15х15
Перерывы 45с