Vaarid
Дневники тренировок
Workout весна 2016
Vaarid[15.02.2016 07:10]
100 дней Workout осень 2015
Vaarid[05.11.2015 22:23]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Diwnaya
Diwnaya
Иваново
argentum1997
argentum1997
Брисбен
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 09.10.2015 21:59
День семнадцать. На улице зима.
Тренировка:
4×2-10-10-10.перерыв 40
Больше пока подтягиватьс не получается,но и последний подход стал легче.
Отправлено: 08.10.2015 21:42
4 подхода 2-10-10-10 с перерывом по 40
Последний подход с подтягивания ми очень туго.
Отправлено: 07.10.2015 22:24
Сегодня все сложно.
Думал,сделаю как и вчера:
4х3-10-10-10
Не сложилось. Подтягивания на третьем круге были с натяжкой,на четвертом вообще ни одного раза не подтянулся.
Завтра сбавляю обороты.
Отправлено: 06.10.2015 22:36
Сегодня перешел к обычным подтягивания.
4х3-10-10-10 перерыв 50с
Тяжело, но идем вперед.
Отправлено: 05.10.2015 21:45
День отдыха
Отправлено: 04.10.2015 21:40
Вчера,все так же,как и днем раньше:
Разминка, 4×7(а),10,10,10, заминка.
Сегодня день растяжки. Потянулся отлично.
Отправлено: 01.10.2015 22:46
Вчера делал так же,как и 29 го.
4 подхода: 7,10,10,10 перерыв по 60 с.
Все нормально,но думал,что сведет левую ногу.Растер-обошлось.
Сегодня без занятий,голова весь день раскалывается.
Отправлено: 29.09.2015 22:41
Три дня пропустил, один можно считать отдыхом.
На два других нет мне оправданий.
Сегодня 4 подхода:
7 (австралийских)×10×10×10
Перерыв по 60 секунд.
Мышцы ног забились чересчур.
Продолжаем.
Отправлено: 26.09.2015 14:37
Вчера был день третий:
Начал подтягивать на турнике,но по 3 раза,честно говоря последний круг 3 раза с большой натяжкой. Остальное все по прежнему.
Сегодня-завтра я в Питере,надо поискать площадки...
Отправлено: 24.09.2015 22:06
День второй :
Все то же,что и в день первый.
Жестко,болят мышцы над коленями,по-моему,прямая мышца. Тяжеловато с отжиманиями.
Все супер!иду к цели 80-85кг))
Отправлено: 23.09.2015 22:14
День первый:
Разминка.
4 подхода:5 подтягиваний(австралийских)
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
Жестко.