Aleksus
Дневники тренировок
Другие 100 дней
Aleksus[23.09.2015 11:14]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 23.09.2015 11:14
Я делаю вот как:
- подтягивания 6 раз
- отжимания 12 раз
- брусья 12 раз
- ноги к турнику 6 раз
И так 4 круга
Отдых между упражнениями 30 сек.
Отдых между кругами 2 мин.
Два дня делаю, день отдыха.
Буду прибавлять ваши советы к своим кругам.