С запозданием, но только сегодня добавил 5й круг. Кажется что прогресса не видно, все также устаешь и все такая же одышка... но если подсчитать то раньше в сумме это было 20-40-40-40
А теперь это уже 45-70-70-70.
Так что если кто-то думает что его результаты стоят на месте он глубоко заблуждается!
Прогресс не стоит на месте. Мышцы начинают адаптироваться к более серьезным нагрузкам, результаты растут! А это не может не радовать!

Вчера перешел на 7-14-14-14. Чувствуется что мышцы уже привыкли и подтягивания стало делать проще.
А сегодня к сожалению пропустил уже второй сбор участников! Не думайте ребят/ я не филоню) Это все работа! В сл раз обязательно встретимся!

Ребята спасибо за встречу! почерпнул для себя новые упражнения!
В частности раньше не правильно делал планку, слишком много отдыха, а сейчас понимаю как можно всего за 5 минут забить такое количество мышц !
Начать говорить о позе "всадника" все равно что ни сказать ничего!)))) Ноги конечно слабоваты!
Теперь знаем как укреплять! спасибо VASILEN за это

Терпимо 4х(5-10-10-10). Вчерашний отдых пошел на пользу.
С нетерпением ждем день завтрашний!

Этот мемас на столько универсален что Дикаприо должен был получить оскара только за кислую рожу Но как нельзя кстати подходит под мой пост)

Как то сразу пропустил возможность сделать запись в первый же день занятий и вот эти постом решил все исправить. Сегодняшний день будет разгрузочным, на работе особо заниматься негде, да и предыдущие дни дают знать что неплохо было бы сделать просто разминку!

В которой раз говорю себе : начинаешь заниматься с нуля начинай по нарастающей! Проще будет! Второй день кричал о том что нужно было делать меньше подходов - но воля взяла своё.

Вчера был первый день после длительного отдыха. начали с 5-10-10-10
Текущий вес 82 кило. Это жестое кардио, даже не смотря на то что бегали с Саней на лыжах, плюс параллельно бассейн - дыхалочка то слабовата! Подтает снег начну бегать!

Ради чего же все это!? Основная цель - хочется получить золотой значок ГТО. Дальше научиться делать горизонт и стойку на руках! Ну все в наших силах! Ни шагу назад!