С 29.09 по 3.10 тренировался по той же схеме. Вчера, 2.10 был отдых.
Сегодня посетил тренировку команды The Patriots
Тренировался с @Xcarens
Подтягивания: 15 повторений, затем отдых 2 минуты. Таких 5 подходов. Эта одна серия. Далее отдых 10 минут. Это первая серия. Таких было 3.
Отжимания от брусьев: 20 повторений, отдых 2 минуты. Таких 5 подходов. Эта одна серия. Далее отдых 10 минут. Это первая серия. Таких было 2.
Тренировка "классического" драконьего флага: опускание тела из вертикального положения в горизонтальное или близкое к нему - 4 подхода</quote>
Если б меня спросили чё ты дел на тренировке яб сказал так...
Хреначил подтяжки по пятнашки пять подходов по три кгруга,
на брусьях извращался
и ножки поднимал, а считать и называть мне впадлу проще тренить)
Сломанные петли дверей, раздвинутые прутья в заборе, забавные нападки облакоподобных охраников, самое забавное когда в ментовки объяснительную по молодости писали...
Я такой то такой то находился на территории школьного двора с целью позаниматься на снарядах, своей вины не признаю и отказываюсь покидать площадку по требованию смешариков)))
Это был мягкий тактичный намек на то, что можно ходить по чужим дневникам, и оставлять в них свои записи никоим образом не относящиеся к духу тренировочного процесса </quote>
Одно другому не мешает, а делает увлекательнее интересней и забавней