Отправлено: 06.03.2018 10:38
День 33.

Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Выпады: 5х10.
Отправлено: 06.03.2018 10:38
День 32.

Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Выпады: 5х10.
Отправлено: 02.03.2018 10:14
День 29.

Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Выпады: 5х10.
Отправлено: 01.03.2018 10:30
День 28.

Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Приседания: 5х14.
Отправлено: 28.02.2018 20:01
День 27.

Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Приседания: 5х14.
Отправлено: 27.02.2018 19:40
День 26.

Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Приседания: 5х14.
Отправлено: 26.02.2018 19:26
День 25.

Подтягивания: 5х7;
Приседания: 5х14;
Отжимания: 5х14;
Приседания: 5х14.
Отправлено: 23.02.2018 16:39
День 22.

Подтягивания: 5х7; 147/7
Приседания: 5х14; 284/13.5
Отжимания: 5х14; 284/13.5
Приседания: 5х14. 284/13.5
Отправлено: 22.02.2018 09:40
День 21.

Подтягивания: 4х7;
Приседания: 4х14;
Отжимания: 4х14;
Приседания: 4х14.
Отправлено: 21.02.2018 11:17
День 20.

Подтягивания: 4х7;
Приседания: 4х14;
Отжимания: 4х14;
Приседания: 4х14.
Отправлено: 21.02.2018 11:17
День 19.

Подтягивания: 4х7;
Приседания: 4х14;
Отжимания: 4х14;
Приседания: 4х14. 153
Отправлено: 19.02.2018 19:37
День 18.

Подтягивания: 4х7;
Приседания: 4х14;
Отжимания: 4х14;
Приседания: 4х14. 145
Отправлено: 16.02.2018 21:29
День 15.

Подтягивания: 4х6; 24/120
Приседания: 4х12; 48/240
Отжимания: 4х12; 48/240
Приседания: 4х12. 48/240

С понедельника можно добавить.
Отправлено: 15.02.2018 18:16
День 14.

Подтягивания: 4х6;
Приседания: 4х12;
Отжимания: 4х12;
Приседания: 4х12.
Отправлено: 14.02.2018 21:57
День 13.

Подтягивания: 4х6;
Приседания: 4х12;
Отжимания: 4х12;
Приседания: 4х12.