Отправлено:
25.05.2017 11:14
С 56 дня был перерыв.
Сегодня 25 мая - 60 день. Утро. С 57 дня и до сегодня - все примерно одинаково - 6-20-16-20Х6. Во вт. (58) и ср. (59) попробовал выпады в стороны (1-2 подхода из 6) - почувствовал нагрузку. Сегодня понял, что пора увеличивать количество выпадов. Также чередовал отжимания, усложняя варианты выполнения, когда чувствовал предел (как правило на 3-4 подходах)- возвращался к обычному выполнению.