держись! и не форсируй! все ж отлично идет!</quote>
Ух, как меня сегодня перло!!! В стодневке не заметил как накрутил 5 кругов, а на третьем кругу на подтягиваниях задумался и превысил норму
Не, пока я точно еще в деле.
Как говорится "Целься на луну и перепрыгнешь дерево"
Так что оставляю свои неадекватные цели. Впереди еще 40 дней по плану горизонта и 73 дня по стодневке )))
День 37.
Разминочка
Стодневочка (последнее упражнение так же оставляю приседания в разножке 12л+12п, чтобы не топать выпадами соседям снизу по голове)
5х(6+12+12+24), 30 сек
Чувствуется прогресс, хочется увеличить норму. Насколько помню со следующей недели делаем еще +круг, поэтому оставлю норму в норме ))
Что-то меня сегодня прет!!!
База горизонта:
1. Отжимания у живота 12+12+12, 1 мин ПРЁЁЁТТ!!!
2. Отжимания в уголке 12+12+12, 1 мин, плечи начинают забиваться ))
3. Кошка 8+8+8, 1мин, плечи забились ппц, к отжиманиям в стойке пожалуй 2 минуты отдохну.
Все-таки кошка - самое адовое упражнение, кажется, что можно выкинуть первые два упражнения и долбить кошку.
4. Отжимания в стойке 4+10+6+7, 1 мин. Чет какая-то жесть нестабильная :DDD