Отправлено: 09.06.2015 12:30
Предположения?
Отправлено: 08.06.2015 17:22
День 99: Воскресенье!
Отличный денёк для тренировки с Patriots 😁

День 100: Понедельник.
Окончание СТОДНЕВКИ ВЕСНА 2015!!!

Работаем дальше! 08/06/2015
Отправлено: 06.06.2015 16:33
День 98: Суббота, 06.06. _ День Рождения моей Мамы!)

Собственно, помимо всяких интересных и полезных работ по дому и поездкам по разным магазинам, была хорошая тренировка.

Разминка - 10:28,64
Круги - 5 х 10, 20, 20, 20 - 21:48,56
Упражнения с гантелями (уже через "не могу") - 100 повторений. - 07:10,09
Растяжка и 100 повторений на мышцы спины - 07:42,95

Как-то так)
Отправлено: 05.06.2015 17:58
День 91 и 92 (30 и 31 мая) - Суббота и Воскресенье.
Суббота была днём отдыха.
А в воскресенье была заключительная игра оф. сезона на Пролетарке - 72-67, мы победители!

93, 94, 95, 96, 97 - Понедельник - Пятница.
Своя программа "Стошка", турник и брусья, плюс покатушка на роликах (30 км) и тренировка по баскетболу.
Отправлено: 05.06.2015 17:55
Да я уже во всю голосую!
Отправлено: 02.06.2015 12:40
Да я уже нашёл, реально не узнал.
Да, народ к теплу подтянулся, ничего не скажешь...
А где все были, когда были дожди, а?! 😒
Отправлено: 31.05.2015 01:11
Мне zml, эту тему вкинул когда осеннюю 100 дневку проходил 😃
Вышло 35 таких подходов за 15 минут.
Теперь проверю, сколько выйдет в этот раз.
Отправлено: 30.05.2015 00:56
Уууууфффф, так... собственно - суббота (день 84), в которую была хорошая тренировка и в Нескучном и в Баумана!) и воскресенье (день 85), в которое был отличный пикник 😌

Так, День 86, 87, 88, 89, 90 (29 мая) - Понедельник -Пятница.
Две тренировки баскетбол и ...
Круги надоели люто, НО я себе оставил по утрам разминку и пять подходов турников, на максимум, а ещё собрал себе программу "Стошка", и это никак не связано с водкой!
"Стошка":
Разминка минут на 5
25 приседаний
50 отжиманий прямая стойка.
25 приседаний
30 отжиманий diamond
25 приседаний
20 перекатываний на плечи + добить отжиманиями на пальцах...
25 приседаний
Имеем 100 приседаний и 100 отжиманий (+ 5-15 на пальцах).
Пресс: 50 классических ноги согнуты в коленях (верхние и косые), 100 ножниц (на нижние мышцы) и 50 на мышцы спины, так называемые супермены или парашютисты.
В целом, мне прям понравилось.
Отправлено: 30.05.2015 00:41
Это не совсем поговорка, это Федор Михайлович сказал 😉
А вообще, не впадая в ностальгию... Было здорово!) а будет ещё круче!)
Отправлено: 26.05.2015 00:35
Тоха, выкладывай все фотки с Пикника в Баумане!)
Отправлено: 22.05.2015 12:02
День 79, 80, 81, 82, 83(22). Понедельник - Пятница.
Круги 6 х 6, 20, 17, 20.
В среду тренировка баскетбол.
и ещё каждый день (перед обедом) 100 отжиманий за три подхода разными упорами.

Отправлено: 19.05.2015 14:18
День 77 (16) - Суббота.
программа с Антохой (коконом) и Саней-Опозданей...
6 умалишенных бойцов тренили "Изи гребаный Саня":
60 выпрыгиваний за два подхода;
10 по 10 подтягиваний прямым хватом, за минимальный срок;
60 выпрыгиваний за два подхода;
10 по 25 на брусьях (в целом если не 25, то по максимуму);
2 минуты "стульчик".

+ дома упражнения на пресс.

День 78 (17) - Воскресенье.
2 часовая баскетбольная тренировка.
Отправлено: 16.05.2015 00:09
День 73-74-75-76 (Вторник-Пятница).

"А впрочем ничего нового" ...
Разминка, Круги и Растяжка: 6 х 7, 20, 17, 15.

на максимум отжался 60 раз.
(пару раз переводил дыхание стоя на вытянутых).
Отправлено: 12.05.2015 12:24
Итак, майские праздники позади, так что можно отчитаться.

День 69 (08) - Пятница.
Стандартные круги.
Разминка, Круги и Растяжка: 6 х 6, 15, 16, 15.

День 70 (09) - Суббота. День Победы!
Тренировка с The Patriots: программа "грёбанный Саня".

День 71 (10) - Воскресенье.
Разминочка и покатушку на великах по пересеченной местности, около 50 км.

День 72 (11) - Понедельник.
День отдыха. Разминочка и растяжечка.
Отправлено: 12.05.2015 12:18
Поясница 😉