На первый взгляд попроще, чем вчера. Хотя упражнения делать и непрывычно и сложно. Сделал по 5 отжиманий, приседаний на каждую ногу и подтягиваний. Только последние два круга делал по 3 подтягивания.
А я сегодня еле еле круги сделал. Не идет тренировка и все. Думаю, дело в продвинутых техниках, слишком большая нагрузка для меня на этой неделе была. Хотя делал и вчера и сегодня обычную технику.
Википедия выдает ссылку на битую страницу с его историей, но насколько следует, это чисто его мнение, что это связано с возросшими объемами?</quote>
Да ну. Оторвать сухожилие от кости практически нереально. Если оно и отрывается, то обычно вместе с костной пластинкой, то есть происходит откол кости. Сухожилие может порваться, но это тоже редкий случай. Обычно травмы происходят в месте перехода мышцы в сухожилие.
Всем привет. Тренировкой доволен как слон.
Вес за это время скинул. Было 112 кг, стало 104. Полностью изменил режим питания.
Подтягивался 2 раза, сейчас 9.
Приседал 10 раз, сейчас 70.
Отжимался 7 раз, сейчас 25.