Отправлено: 01.09.2014 10:54
<quote name=Frost0924>
http://www.youtube.com/watch?v=0hFrjAiaa8s&list=UUaFuZJh5pbOT2nuBNnib3jA
Заявка на 1-разряд</quote>

отжимания пересними не от бордюра
в подъемах переворотом в верхней точке фиксируйся
Отправлено: 01.09.2014 10:51
<quote name=Kirillhome>
Моя заявка на 1 разряд Kirillhome
</quote>

на брусьях локти не разгибаешь
отжимания пересними не от бордюра
в подъемах переворотом в верхней точке фиксируйся
Отправлено: 01.09.2014 10:47
<quote name=NikWorkOut24RUS.>
заявка на первый разряд-NikWorkOut24RUS</quote>

отжимания пересними не от бордюра
Отправлено: 01.09.2014 10:45
<quote name=kiss9>
<quote name=VladTe>
Моя заявка на 1-ый разряд - http://www.youtube.com/watch?v=PVz1HERvN40</quote>



подтягивания ног не видно,снимать нужно в полный рост

отжимания-непонятный бордюр для упора

подъем ног-сильная раскачка</quote>

все верно сказал)
Отправлено: 01.09.2014 10:42
<quote name=Cowboy>
http://www.youtube.com/watch?v=bJLc01F5sjE&feature=youtu.be - заявка на 1 разряд.</quote>

2 последних подтягивания не в счет
в отжиманиях поменяй ракурс (указан в правилах)
Отправлено: 01.09.2014 10:39
<quote name=leon9>
https://www.youtube.com/watch?v=14IfpvsfGo8&feature=youtu.be Заявка на 1 разряд</quote>

видео с ограниченным доступом
Отправлено: 01.09.2014 10:36
<quote name=kera0106>
Переснял
https://www.youtube.com/watch?v=NMFCn2L6ZBo</quote>

Принят
Отправлено: 14.08.2014 11:36
<quote name=Рельеф>
Переснял подтягивания и брусья
</quote>

Принят
Отправлено: 14.08.2014 11:30
<quote name=kera0106>
переснял
http://www.youtube.com/watch?v=nxh4P30Jq60</quote>

все ок, осталось в подтягиваниях подбородок заводить за перекладину
Отправлено: 14.08.2014 11:19
<quote name=WasD>
<quote name=Motiv>
В общем, слегка восстанавливаюсь. В жимах ограничен, треню всякие элементы пока, хочу выступить на чемпе УРФО во фристайле, приколоться. Вес слился естественно как и мышцы, и силовые. На время восстановления купил гейнер, жру калорийную пищу, вроде начинаю приходить в норму. На днях жал 80 х 9 еле как, аж слезы наворачиваются 😦</quote>

Как прошел чемп УРФО?</quote>

я занял 1-е в троеборье в категории 81+ кг
и 4 во фристайле
Отправлено: 07.08.2014 17:46

никогда не учил, не тренировал, делал только на соревах или выступлениях. рекорд 33 сек. в 2013 году
В теме: Задний вис
Отправлено: 06.08.2014 09:55
<quote name=kera0106>
https://www.youtube.com/watch?v=372lKIkOkiM</quote>

Подтягивайся выше
На брусьях не шатайся, не кивай
В подъемах внизу локти не разгибаешь
Угол под турником должен быть с прямыми ногами
В выходах локти внизу разгибай
Выход нижним делается в одно движение
В ласточке сильно ноги задраны
Отправлено: 06.08.2014 09:48
<quote name=Рельеф>
Прошу осмотреть мою заявку
</quote>

В подтягиваниях иногда локти до конца не разгибал
На брусьях тоже самое
Отправлено: 06.08.2014 09:35
<quote name=Vadyukha>
Переснял😃
</quote>
Принят
Отправлено: 06.08.2014 09:30
<quote name=dbrel>
Доброго времени суток, переснял свою заявку на разряд, поправил отжимания на брусьях и уголок под турником, в которых были ошибки.
</quote>
Принят