Друг тут может быть что угодно от мышечного спазма который передал на кость до хруста в суставах, попробуй убрать нагрузку и проверь через пару дней, может быть и такое что ты не правильно делал упражнения с или переборщил дал сильную нагрузку, советую отдохнуть немного. Также как и я сейчас отхожу от зимних тренировок уже 4 день болею, сейчас доктор выписал лекарство т-септ таблетки вот 4 день лечусь спорт только в кровати и под присмотром девушки посмотрим что дальше будет но знаю что точно еще пару дней проваляюсь в постели :fearful:

жостко

Как то даже не думал в 5 мин втиснутся, в основном 5 подходов и это растягивается на 20 минут но что бы за 5 минут ))))

Нужно и себе попробовать