Отправлено: 02.05.2015 13:44
День отдыха.
В теме: Тренировка
Отправлено: 01.05.2015 12:40
6 кругов- 5-15-15-30 (подт - прямой хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 30.04.2015 13:19
6 кругов- 5-15-15-30 (подт - нейтральный хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 29.04.2015 12:36
6 кругов- 5-15-15-24 (подт - обратный хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие отличное.
В теме: Тренировка
Отправлено: 28.04.2015 12:35
Сегодня вынужденный перерыв. Поставили 2 прививки. Нельзя напрягаться.
В теме: Тренировка
Отправлено: 27.04.2015 11:37
День отдыха. Растяжка.
В теме: Тренировка
Отправлено: 26.04.2015 14:57
6 кругов- 5-15-15-24 (подт - прямой хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 25.04.2015 15:01
6 кругов- 5-15-15-24 (подт - нейтральный хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 24.04.2015 15:19
Вчера вынужденный выходной.

Сегодня
6 кругов- 5-15-15-24 (подт - обратный хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие хорошее.
В теме: Тренировка
Отправлено: 22.04.2015 12:44
6 кругов- 5-15-15-24 (подт - прямой хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие отличное.
В теме: Тренировка
Отправлено: 21.04.2015 12:42
Продвинутый блок.

6 кругов- 5-15-15-24 (подт - нейтр хв.)
в конце упражнения на статику: подтягивания, приседания, отжимания
Самочувствие отличное.
В теме: Тренировка
Отправлено: 20.04.2015 12:43
Проверка показателей.



Подтягивания: было - 8, стало - 14 (+6)
Отжимания от пола: было - 25, стало - 45 (+20)

Вес был 56 кг., стало 58 кг. (+2)
В теме: Тренировка
Отправлено: 20.04.2015 12:42
Всем привет!

Новые показатели:

Подтягивания: было - 8, стало - 14 (+6)
Отжимания от пола: было - 25, стало - 45 (+20)

Вес был 56 кг, стало 58 кг. (+2)
Отправлено: 19.04.2015 15:14
День отдыха
В теме: Тренировка
Отправлено: 18.04.2015 15:29
😃 Отмечусь через 2 дня, тк. чуть позже начал.