mashera

Да, у меня тоже была пробабушка - ее коммунисты, когда к власти пришли беременную с пузом большим в колодец посадили на несколько недель, а потом еще и отправили на работы - дерьвья валить.
Видать просто раньше бабули впринципе крепче были

С доп.весом в 45 кг с разницой в подтягивании всего в 5 раз? С Теми же или с не хилыми мышцами?

Ппфф это почему это софистика то, что он поднимает 100 кг веса факт точно, а вот чем он поднимает эти 100 кг? -сравнивать профспортсменов с работающими 100 кг и жирдяев у которых ММ против ЖМ вообще не такое соотношение, как у спортсменов - и чего и как ты будешь считать - одной линейкой ?
Ну поставь их на турник да посмотри кто от перенапряжения будет лопаться

Женщина на 9м месяце тоже +20 кг таскает с собой и чего? И дай ей в руки гирю в 20 кг - и чего там про физику?

Пы сы работающие и не работающие мышцы, а так же какие именно мышцы ммв или бмв, площадь жира который болтается нефункционаным баластом, плотность и пр. показатели по физике тоже посчитать можно

На телфоне есть на планшике нету

На самом деле обычно все с точностью наоборот.

Так я знаю и так про это и написала же я вроде?))) Есть в об))) но ты и сам наверно знаешь


Пы сы только не кидайте мне ссылок на видосы - я с мобильного траффика сижу

Да не вечная.
В 105 кг сколько реально работающей ММ? А в 60 ? И посчитать сухую без вычета жира и воды (а это просушить бы их сначала). Прибавь к этому посчитанные работающие мышцы (а не дистрофийные). Приведи все к общему знаменателю, учти что гири это чистый вес, а не распределенный по телу практически равномерно, отсюда закинь все расчеты в физику и посчитай вместе с центрами тяжести и влияющими силами +площади, и уровняй все в процентах : вот тогда то ты и увидишь, что неравнозначно их сравниваешь и поймешь почему так все выходит

Да, кстати в этом вопросе я с тобой согласна больше, чем с Олегом, когда мне надо было сдавать нормативы, а форма после лечения была швах, то контроль питания с силовыми дали больше, чем прежние попытки сначала похудеть, а потом нарастить ММ ( потому что при похудении Мм тоже как ни крути неизбежно уменьшается) и я хоть и стала покрупнее сначала, но мышц стало больше и увеличив затем аэробные упражнения легко сбросила лишнее, потому что было чему кушать это лишнее.
Так что я тоже за то, чтобы сначала наращивать силовые, потом заморачиваться на весе и кубиках. Реально и проще и быстрее, чем наоборот

ахаха, ну мозги тоже жиром заплывают

И все правильно отмазываются - у толстяков не просто мышцы слабые, а самой мышечной массы очень мало, и очень часто даже мышечная дистрофия развита (которую под жиром не видно ). Когда ты жмешь - ты мышцами жмешь, а не жиром, и он может весить в 5 раз больше тебя и при этом иметь ММ меньше твоей в 5 раз и еще и при этом большую часть этих мышц вообще не функциональных - дистрофийных. Поэтому в перерасчете вы разные веса тягаете ты гири, а он чуть ли не "грузовик" собой поднимает

Лучше с парнями
100%

Пропустила тему, но не смогла не вставить свои 5 копеет на некоторые комменты)))

Мы знаем, что такое изотоник - и это не спортпит, его назначают как вспомогательное вещество при больших потерях жидкости, например при кишечном гриппе и т.п.

Отдохнуть и пропустить треню.
И почему, когда говорят про нормы белка, все забывают про нормы ежедневной физической активности, а так же нормы по офп, который каждый должен выпонять с легкостью и каждый день, не для лежачьих больных эти нормы белка - 100 пудов. Так что если вы не можете выполнить эти физ.нормативы считается, что вы хиляк и вам нехватает тренировок до этой самой нормы.
Если вы только начали тренироваться и даже банально не делаете сверх норм офп - то какие нафиг увеличения белка во время тренировок?

Согласна

мне кажется, что все любят спорт- надо только выбрать для себя какой именно)) можно бегать, можно в баскетбол с друзьями играть, можно воркаутом заниматься, можно на сноуборде кататься, а можно и то и другое и третье))

Попробую обьяснить по-другому))
Любить спорт это все равно, что заниматься сексом с любимым человеком. Разве при этом важно укрепиться ли ваше здоровье после проведенной ночи, или нужны ли при этом или цели - получить за ночь 3 оргазма и сменить 5 поз, а ведь от тренировок бывают и травмы и плохое самочувствие и просто лень.
Желаю просто открыть в себе это чувство и больше никогда не париться на счёт мотиваций, целей, бонусов и всяких там спиралей

Чистка зубов это не сравнение - это аллегория ( передача мысли, через образ))
Нет.
По-моему и то и другое может приносить уовольствие в зависимости от характера и личных предпочтений каждого по вкусу
Сама я оставляю за собой право рошкоши иметь и желание все время тренироваться и цели, которых я хочу достигнуть

И перечитать еще раз на ночь, и два раза утром