Отправлено: 24.07.2015 08:27
День 46 после стодневки:

активный отдых: плавание на байдарках.
Ну и растяжка вечером.
Отправлено: 23.07.2015 08:46
День 45 после стодневки:
Приседания, отжимания на брусьях, отжимания с весом 22 кг.
а в конце еще урок тайского бокса: хай-кики, лоу-кики и др.
Отправлено: 22.07.2015 08:16
День 44 после стодневки:
Утро: Подтягивания различными хватами 50 р.
Брусья с различной техникой 50 р.
Отправлено: 22.07.2015 08:16
День 44 после стодневки:
Утро: Подтягивания различными хватами 50 р.
Брусья с различной техникой 50 р.
Отправлено: 21.07.2015 08:38
День 43 после стодневки:

Проспал утреннюю трешу.
Приседания 50 р.
Подтягивания 40 р в общей сложности.
Брусья с раскачкой-50 р.
Пресс - 100 раз за 4 подхода
Еще что-то там, уже не помню
Отправлено: 21.07.2015 08:37
День 42 после стодневки:

бокс, спарринги. тяжеловато 😦
Отправлено: 19.07.2015 21:08
<quote name=nuclearfuze>
Мне сюда лениво сейчас писать, это и для меня дополнительная мотивация. Веду дневник тренировок "Джуси" в смарте, но буду переносить сюда.</quote>

Привет.
Нет, браслет мне так и не подарили 😃

Я сейчас треню почти каждый день, вот два дня не тренил,(день 40 и 41 после стодневки), т.к. ездил на море. Ел много,спал много и все такое)))
Есть проблема: начал заниматься с пацанами на площадке,они многое умеют из воркаута, но тренят каждый день, я не выдерживаю такой нагрузки. А когда пропускаю или иду на бокс вместо воркаута, то обижаются)
Отправлено: 17.07.2015 22:24
день 39 после стодневки:
весь сонный и уставший, не планировал тренироваться.
но тем не менее:
10*2 на турнике, 20 на брусьях, пару выходов силу на одну.
а затем еще урок тайского бокса 😃
Отправлено: 17.07.2015 08:27
День 38 после стодневки:

фристайл.
Отправлено: 16.07.2015 08:13
День 37 после стодневки:

пробежка 8 км. и все.
Отправлено: 15.07.2015 07:09
День 36 после стодневки:

Брусья: 5*10
Брусья с раскачкой в общей сумме 25 раз
Отжимания 4*10 (узким хватом)
Подтягивания - 50 раз в общей сложности.
Пресс
Растяжка
Отправлено: 14.07.2015 08:15
День 35 после стодневки:

БОкс, несчетное количество раундов с несчетным кол-вом соперников.
Хоть на последней секунде тренировки я получил нокдаун, но все равно собой доволен, т.к. нормально держался против более молодых и сильных соперников.
А вывод для себя сделал, на последних секундах не расслабляться никогда))
Отправлено: 13.07.2015 08:11
День 34 после стодневки:

Различные висы и упражнения на растяжку, впервые в жизни сделал выход силой на одну.
Отправлено: 12.07.2015 11:07
День 33 после стодневки:

Позанимался с 16-кг гирей, покачал пресс, растяжка.
Отправлено: 10.07.2015 08:22
День 32 после стодневки:

утреннюю тренировку пропустил, дал себе поспать лишний час, т.к. боюсь перетренироваться, мышцы болят, а еще вечером тренить.

вечером турник+брусья в лайт-режиме. сделал впервые в жизни несколько подъемов переворотом. 😃
класно, это означает,что есть движение.