Отправлено: 26.03.2018 07:03
По схеме 5-5.
Отправлено: 26.03.2018 07:02
Я за первую, без отжиманий 😃
Отправлено: 26.03.2018 07:01
20 кругов 😁
Отправлено: 26.03.2018 03:59
Что-нибудь еще предлагайте 😃
Отправлено: 26.03.2018 03:59
И что-нибудь еще.
Отправлено: 26.03.2018 03:58
Предалагаю

- 3 выхода 5 дипсов
- 3 выхода 5 дипсов
- 3 выхода 5 дипсов
- 3 выхода 5 дипсов

Желательно делать не слезая с перекладины
5 кругов будет вполне достаточно

+ в конце MAX выходов и MAX дипсов

Выходы можно делать с хлопками.
Отправлено: 25.03.2018 14:56
25 марта 2018, Чита
Открытая воркаут-тренировка для всех желающих

Отправлено: 25.03.2018 14:55
25 марта 2018, Чита
Открытая воркаут-тренировка для всех желающих

Отправлено: 24.03.2018 16:06
<quote name=sas_chita post="437533">
😁 австралийские?</quote>
Канеш 😃
Отправлено: 24.03.2018 13:32
Я 30 подтягиваний вчера делал за подход.
10 + 10 разнохватом и 5 + 5 верхним и нижним.
Отправлено: 23.03.2018 19:01
Я где-то локоть потянул, отжиматься не могу. Ролик покатал сегодня, да австралийские подтягивания поделал.
Отправлено: 23.03.2018 03:49
<quote name=Lawnmover post="436956">
печеньки, булочки, сахар, белый хлеб, жирное. Т.Е. все что по сути вредно.</quote>
С чего бы вдруг это всё стало вредным то? 😃
Отправлено: 20.03.2018 12:13
Воо
Только наоборот) А то выходы не успеем затренить.
Отправлено: 20.03.2018 11:38
Я же только начало предложил, продолжение пусть кто-нибудь другой придумывает 😃
Отправлено: 20.03.2018 11:37
Максимумы тоже можно с хлопками 😁