zhucha85

День 75.
02.04.15(чт)/улица.

4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16

Сегодня снова пришла зима. Глядя из окна-слякостная мерзость(одна радость-что не поменял шины)
По опыту решил просто выйти и дойти до стадиона посмотреть что к чему. Дошел- ни души. Ну не зря же шёл. Так и потренил.
Всем советую, хороший способ борьбы с ленью.

День 74.
01.04.15(ср)/улица.

4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16

К сожалению нет, пока холодно и все гоняют в болоньевых шароварах)

День 73.
31.03.15(вт)/улица.

4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16

Сегодня наблюдал ржачную картину. Бегало на кругах человек шесть. Все против часовой стрелки, как обычно(кстати, не знаю почему обычно именно против). И нашлась одна особа, которая упорно гнала против течения. Улыбнуло)

День 72.
30.03.15(пн)/улица.

4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16

Всю тренировку мешал чей-то кошак. Прибежал и терся об ноги, прыгал на руки во время приседаний и царапал руки на отжиманиях. Задолбал, плечо из-за него потянул пока отгонял.

День 71.
29.03.15(вс)/улица.

4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16

День 70.
28.03.15(сб)/улица.

4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16

С утра другое дело. Силы и энергии хоть отбавляй.
К вечеру, видимо, батарейка садится из-за весеннего авитаминоза.

День 69.
Совсем сегодня не стоит. Отдых вместо 30.03

День 68.
26.03.15(чт)/улица.

Тяжело идет всю последнюю неделю. Одышка какая-то непонятная, раньше не было. Может витамины надо пожрать, весна.
Поэтому решил уменьшить пока на 1.

4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-7
приседания-14
отжимания-14
выпады-2х14

День 67.
25.03.15(ср)/улица.

4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16

День 65.
23.03.15(пн).Отдых

День 66.
24.03.15(вт)/улица.

4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16

День 64.
22.03.15(вс)/дома.

На улице дождь,поэтому пришлось заниматься дома, без подтягиваний.

4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16

Норм так, в труселях с открытым балкончиком. Жаль турника нет и мотивирующих прохожих.

День 63.
21.03.15(сб)/улица.

4 круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16

Хотел утром-не хватило силы воли.
Сделал 4 круга, но все как-то вяло и тяжко. Долбаная хрень.

Ну это просто набирается моя былая повседневная форма. И то 1кг не хватает пока до нее. Думаю так быстро - это знак того, что регулярные физ.нагрузки отсутствовали в последние годы. А была лишь работа, которая морально истощила.

День 62.
20.03.15(пт)/улица. Утро.
Решил попробовать утром, пока грязюка замерзшая.
Встал в 6.00, в 6.15-погнал.

В итоге осилил только 3 круга. Резерв сил остался, но чёт после 3го мотор забарахлил. То ли из-за болезни, то ли из-за утра. То все вместе. ИТОГО:

Три круга (с фиксацией на 1-2 сек):
подтягивание-8
приседания-16
отжимания-16
выпады-2х16

Завтра снова будет утренний эксперимент, но уменьшу кол-во на 1, чтоб сделать 4 круга. Посмотрим.