Отправлено:
04.05.2015 18:52
узкий прямой хват подтягивания 6-8-7-7-7-7
с паузами отжимания 12-12-12-12-12-12
с паузами приседания 12-12-12-12-12-12
выпады 12-10-10-10-11-11
чувствую, что в подтягивании могу добавить, в последних подходах в подтягиваниях паузы сознательно делаю дольше чем вначале , а с отжиманиями как-то грустно.