Отправлено:
08.04.2016 21:39
04.04.2016 выполнил :
Параллельный хват 4-4-4
приседания 15-15-15
отжимания постановкой рук на ширине плеч 15-15-15
приседания 15-15-15
Итого :
подтягивания: 12
отжимания 45
приседания 90
Локоть остальные дни побаливал, решил дать ему отдых
Сегодня попробовал :
Подтягивания снизу узкий хват :7-7-7
приседания 15-15-15
отжимания алмазные 12-12-12
приседания 15-15-15
Итого :
подтягивания: 21
отжимания 36
приседания 90