Отправлено: 07.10.2015 19:54
день 15
:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
Отправлено: 07.10.2015 19:53
день 12:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
Отправлено: 07.10.2015 19:52
день 11:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
Отправлено: 07.10.2015 19:51
день 10:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
Отправлено: 07.10.2015 19:50
день 9:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
Отправлено: 30.09.2015 19:14
день 8:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
Отправлено: 27.09.2015 13:33
передний вис это круто 😉
Отправлено: 27.09.2015 13:12
день 5:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
Отправлено: 26.09.2015 09:31
ребят если я буду приседать прижимая руки к груди перекрещивая их...ничего не измениться...прото мне так легче ...зарание спасибо 😃
Отправлено: 26.09.2015 09:18
день 4:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
Отправлено: 25.09.2015 15:47
день 3:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжимани на планш)
Отправлено: 24.09.2015 22:47
вторая тренировка... пришло 9 человек...отлично потренировались..😃;D
Отправлено: 23.09.2015 23:19
первая тренировка... пришло всего 6 человек,обидно(...хотя предупреждал всех... отлично потренировались... завтро ещё и крос в шк... ммм побегаем.
Отправлено: 23.09.2015 23:10
день 2:5 подтягиванияй
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
про бежим ещё километр и 2 цикла отжиманий))
Отправлено: 23.09.2015 00:40
спасбо))