Отправлено:
04.11.2015 12:23
03.11.
подтягивания 4
приседания 15
отжимания ПОПЕРЕМЕННО НА РУКИ 10
Выпады 10 на каждую с чередованием
перерыв 40с из них 30с поперечный шпагат
после растяжка и пресс
Сегодня 6 кругов
подтягивания 4
приседания 15
отжимания широкие 20
Выпады 15 на каждую с чередованием
перерыв 40с из них 30с поперечный шпагат
после растяжка