Отправлено: 17.08.2018 14:06
Автомобилист: http://lurkmore.to/%D0%90%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82

Воркаут: http://lurkmore.to/%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82
Отправлено: 10.08.2018 11:10
<quote name=rdv post="471737">
Что ж там спереди? :-0</quote>

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 10.08.2018 10:07
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 08.08.2018 23:14
У тебя мышцы разгибатели спины и задняя поверхность бедра не тренируются. А ведь они нужны для хорошей осанки.
Отправлено: 08.08.2018 23:01
Zhev, подскажи, откуда берешь график ЧСС? Что надо для того, чтобы и я мог такое делать?
Отправлено: 08.08.2018 21:42
Цвет фона на новом форуме так и останется белым? Слишком уж глаза режет, не хочется ничего писать в дневник. Какой-нибудь более желтоватый оттенок будет? Как режим "чтение" или "фильтр синего" в смартфонах.
Отправлено: 07.08.2018 16:57
Вряд ли поможет, думаю будешь еще сильнее хотеть кайфовать от этого.
Отправлено: 07.08.2018 16:50
Как перестать получать кайф от еды?

Как отказаться от кайфа от еды?
Желательно и от кайфа от секса.
Отправлено: 07.08.2018 15:55
<quote name=Vyxodnadve post="471204">
Не найти литературы или другой нормальной инфы по подготовке полиатлонистов по части подтягиваний, было бы интересно почитать, посмотреть...</quote>
В книге Кожуркина ничего дельного нет?
Отправлено: 07.08.2018 15:17
Форума почему-то нет в рейтинге форумов рунета: http://forumrate.ru/
Отправлено: 07.08.2018 01:50
scitec nutrition multi pro plus за 1200 руб полпакетика в день или biotech one a day за 500 руб.
йодомарин и мелатонин
Отправлено: 05.08.2018 23:22
Выпады 100-дневочные не понравились?

То есть ты сейчас 3-4 раза в неделю тренишь? 1 тяж + 2-3 легк
Пореже не планируешь?

Name:>
В принципе за 3 с небольщим месяца я уже достиг того, чего хотел. Я более менее привёл себя в форму. Подтягиваюсь 20 раз, и считаю это уже более-менее приемлемым результатом. В общем продолжаю заниматься физкультурой в своё удовольствие без ущерба для своего привычного образа жизни</quote>
Такое впечатление, что собрался бросить физкультуру.
Отправлено: 05.08.2018 22:52
Круто!
Подскажи поподробнее, плиз, сколько делаешь повторов в круговой трени сейчас и в мае?
И в тяжелой трени сколько подходов конкретно и какой отдых между подходами?
Отправлено: 05.08.2018 22:45
5 августа, воскресенье.

На работе, днем.

Трень на технику. 65% от прошлой трени.
По 80% чего-то тяжеловато, попробовал 65%.

Подтягивания 3, 10
Отжимания 5, 33 (33 нон-стоп)
В теме: Tolle
Отправлено: 05.08.2018 00:55
Стодневка - это кардиотренировка.