Отправлено:
28.07.2015 16:07
Вернулся из отпуска...
В отеле был "никакой" спорт зал....и ни каких намеков на турник или брусья.
В итоге я просочковал весь отпуск....самому от себя противно

По утрам делал мини зарядку в номере:
1 неделя - отжимания от пола 3х25
2 неделя - отжимания от пола 3х26
За все десять дней раз 7 или 8 подошел к навесу возле волейбольной площадки...подтягивался 5-7 раз.
Навес был очень низкий...даже согнутыми в коленях ногами почти доставал до земли.
Заплывы в море по 2-4 раза в день на 15-30 мин...
Да 1-2 раза в день 3-4 партии в волейбол не считаю за нагрузку...
Слишком уж в расслабленном темпе я плавал...а в волейболе не нашлось сколько-нибудь серьезной оппозиции...
В общем САЧЕК! Стыд и позор!
Чувствую себя совсем слабаком....
