Отправлено: 24.09.2014 23:23
2-10-10-10
На последнем круге второе подтягивание так себе.
Нога — в поряде, хорошо размялся.
В теме: 100 дней
Отправлено: 24.09.2014 22:48
2-10-10-10*4

А зачем заминка нужна и что это такое?
Отправлено: 23.09.2014 23:43
День первый:
бег вокруг дома в поисках перекладины (надо меньше бегать)
2-10-10-10 4 раза
последний раз полтора подтягивания (надо больше выжимать).
Неприятные болевые ощущения в правом колене (надо лучше разминаться).
В теме: 100 дней
Отправлено: 23.09.2014 23:05
Настрой — даже в минский дождь и ветер вышел на улицу!)
типа разминка, 2-10-10-10, бег до дома в душ вместо заминки)
Отправлено: 23.09.2014 20:06
Я, sevmash, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 5
Отжимания от пола - 35
Приседания - 60
Вес - 86
Рост - 193
Возраст - 28