23 апреля 323 подтягиваний. Это рекорд за день!

С утра подтянулся 100 раз. Встал специально в 6 утра. Ложная лесенка до восьми. Итого: 8-8-7-7-6-6-5-5-4-4-3-3-3-3-3-3. Остальное пятеркам. Простужена левая часть спины, немного побаливает и бицепс на левой руке заболел, правый тоже уже пошаливает. Запястье болит и на правой, и на левой

Вечером добавил 130 раз. По сути две лесенки до 8 и обратно. Делал тоже "по-китайски": 8-8-7-7-7-7 и так далее. Потом еще немного добавил 2. Получилось 130 подтягиваний за 50 минут.

Потом еще сделал 75. 3 лесенки до 5. 5-5-5 и тд. Последний подход 18 раз: 6-5-4-3. Меньше трех раз подтянулся только один-два раза для ровного счета.

+323 за 23 апреля

У меня что-то проблемы со сном

Это факт! Ночью, кстати, сложно со сном, нет?

Для меня самое сложное подтянуться первый раз в каждом подходе, мозг отказывается верить, что это возможно ))

А ты Турбо-блок не собираешься делать? По мне так самое интересное было

22 апреля 307 подтягиваний. Это рекорд за день!

С утра подтянулся 100 раз. Встал специально в 6 утра. Ложная лесенка до восьми. Итого: 8-7-7-6-6-5-5-4-4-3-3-3-3-3-3. Остальное пятеркам. Простужена левая часть спины, немного побаливает и бицепс на левой руке заболел, правый тоже уже пошаливает

Вечером добавил 130 раз. По сути две лесенки до 8 и обратно. Делал тоже "по-китайски": 8-8-7-7-7-7 и так далее. Потом еще немного добавил 2. Получилось 130 подтягиваний за 50 минут.

Потом перед футболом сделал еще 30 пятерками

Футбол 1,5 часа - отличная победа

После футбола 40 пятерками

Сходил в душ, после душа еще +7

Болит все, что можно

307 за 22 апреля

22 апреля - 260 пока, ухожу в футбол играть, приду после тренировки - попробую до 300 набрать )))

21 апреля 240 подтягиваний. Это рекорд за день!

С утра подтянулся 70 раз. Встал специально в 6 утра. Ложная лесенка до восьми. плюс еще 3-3 добавлено. Итого: 8-7-7-6-6-5-5-4-4-3-3-3-3-3-3. Простужена левая часть спины, немного побаливает и бицепс на левой руке заболел.

В течение дня отличное самочувствие после овсяной кашки с утра после тренировки. Кофе вот только надо обязательно исключить. Заряд бодрости с самого утра и до вечера

Вечером добавил еще 170 раз. По сути две лесенки до 8 и обратно. Делал тоже "по-китайски": 8-8-7-7, а дальше лесенкой вниз и вверх. Потом еще немного добавил 4-4. Получилось 80 подтягиваний за 20 минут. Вторые 80 делал через 8-7-6-5-4-3-3-5-4-3-3-4-3 и добивал тройками. Спина меньше беспокоит теперь, чем левая рука. Посмотрим что завтра будет

21 апреля - 240 подтягиваний

Не будем унывать! Нас мало, но мы в тельняшках!

70 на завтрак

20 апреля 230 подтягиваний. Это рекорд за день!

С утра подтянулся 100 раз. Ложная лесенка до десяти. 10-9-9 и до двух единиц. Только вот восьмерки заменил на две четверки. Простужена левая часть спины, немного побаливает

Вечером добавил еще 130 раз. По сути две лесенки до 8 и обратно. Делал тоже "по-китайски": 8-8-7-7-7-7 и так далее. Спина стала болеть еще больше. И левая рука заболела. Посмотрим что завтра будет

20 апреля - 230 подтягиваний