день 30
погуляю с ребенком и сделаю)))))))

сделала в 12 ночи)
5*10-10-10-10

день 29
пропустила

день 28
5*10-10-10-10

день 27
ВЫХОДНОЙ

день 26
5*10-10-10-10

день 25
ехху, а вот и четверть пройдена)худо-бедно, с пропусками, но пройдена) и мотивация пока не падает, слава Богу)

5*10-10-10-10

не делаю,австралийские, к сожалению, т к дома турника нет, но на улице уже присмотрела себе турник, пока еще все не заледенело)но тогда это будет не в рамках кругов, а просто отдельные подходы 2-3 раза в неделю.
ну а на обычные у меня сил вообще не хватит, сначала надо вес сбросить, т к с моими лишними 25 кг мне будет очень тяжело даже учиться.
пока худею)

день 24
5*10-10-10-10 и ПП)
мне определенно нравится пятый круг)

день 23
наконец 5ый круг.
после перерыва в 2 дня очень заметно, что эти 2 дня не занималась.
итак,
5*10-10-10-10
и теперь я на ПП
меню составлено, продукты куплены,завтра готовим) сегодня был ПП вечер - овощной салат.очень недурно)

день 22
благополучно проспала тренировку. хотела уже идти делать -легла и уснула..до утра.

день 21 - выходной перед новым кругом

день 20. стала пропускать и мотивация падает. весы не радуют - и все из-за питания. не могу себя ограничить в сладком и исключить всякие вредности.. ну и порции,конечно.

раскатала я губу на 15 повторений..тяжело мне и из-за понимания,что сейчас будет тяжело дотягиваю до вечера,когда уже 12 ночи и совсем нет сил и в итоге пропускаю
а не за горами новый круг.
возвращаю как было
4*10-10-10-10

день 19
4*15-15-5-15

день 18 - пропустила

день 17
4*15-15-5-15
наверное, так и оставлю, так сустав не болит